| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.11.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Vispipuuro itse tehty | 150g | 98.9kcal | 1.5g 6kcal 6% | 21.9g 88kcal 91% | 0.3g 3kcal 3% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 08:30:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 8g | 32.5kcal | 0g 0kcal 0% | 8g 32kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 100g | 10.9kcal | 0.6g 2kcal 26% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 40g | 4kcal | 0.4g 2kcal 47% | 0.3g 1kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Paistijauheliha nauta 5% | 91.91g | 118.6kcal | 19.1g 76kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 35% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 7.35g | 25.2kcal | 0.7g 3kcal 12% | 5.1g 21kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.11.2012 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.74g | 6.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 7kcal 100% |
| 02.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 02.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 14:00:00 päivä | Maissinaksu, suolaton (Fineli) | 5g | 19kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.2g 17kcal 91% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Tortilla, soft (Santa maria), annos 42g | 126g | 378kcal | 10.1g 40kcal 11% | 64.3g 257kcal 68% | 8.8g 79kcal 21% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 20g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 45g | 4.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.6g 3kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Paprika keltainen (Fineli) | 20g | 6kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 79% | 0g 0kcal 7% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g 114kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 54% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Limonadi 7up (Seven-up), annos 100g | 300g | 135kcal | 0g 0kcal 0% | 33.9g 136kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 20:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.11.2012 perjantai | 21:00:00 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 100g | 375kcal | 0g 0kcal 0% | 92g 368kcal 100% | 0.2g 2kcal 1% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1551.8kcal Erotus 16kcal Kuituja 3.5g | 3808g | 1567.9kcal | 71.7g 287kcal 19% | 237.6g 950kcal 61% | 35g 315kcal 20% | ||