KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
04.11.2012
sunnuntai
08:00:00
aamu
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
04.11.2012
sunnuntai
08:00:00
aamu
Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 50g123.5kcal4.6g
18kcal
16%
22g
88kcal
78%
0.8g
7kcal
6%
04.11.2012
sunnuntai
08:00:00
aamu
Kasvisrasvalevite, keiju 70% 20g126kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14g
126kcal
100%
04.11.2012
sunnuntai
08:00:00
aamu
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) 32g86.4kcal9.6g
38kcal
44%
0g
0kcal
0%
5.4g
49kcal
56%
04.11.2012
sunnuntai
08:00:00
aamu
Kalinka vadelma-mustikka -kerrosjogurtti (Valio ), annos 150g 75g63.8kcal2.6g
10kcal
16%
9.8g
39kcal
62%
1.5g
14kcal
22%
04.11.2012
sunnuntai
10:00:00
aamupäivä
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Porkkana, keskikokoinen 65g 81.25g22.8kcal0.5g
2kcal
9%
4.8g
19kcal
85%
0.2g
1kcal
6%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) 45g34.1kcal0.8g
3kcal
11%
6.9g
28kcal
87%
0.1g
1kcal
3%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Punajuuri (Fineli) 80g30.7kcal0.8g
3kcal
12%
5.5g
22kcal
83%
0.2g
1kcal
5%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Bataatti, uunissa (Fineli) 32.5g28.6kcal0.6g
2kcal
9%
5.9g
24kcal
91%
0g
0kcal
1%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Suola, annos 3g 1.5g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Oliiviöljy (Fineli) 6.75g59.7kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
6.8g
61kcal
100%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g 80g88kcal18.4g
74kcal
83%
0g
0kcal
0%
1.7g
15kcal
17%
04.11.2012
sunnuntai
12:00:00
päivä
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) 30g37.5kcal6.3g
25kcal
68%
0g
0kcal
0%
1.3g
12kcal
33%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g 200g13.5kcal1.3g
5kcal
38%
1.2g
5kcal
36%
0.4g
3kcal
26%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 33.42g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Kuivahiiva, annos 11g 0.74g2.7kcal0.3g
1kcal
46%
0.3g
1kcal
41%
0g
0kcal
14%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Suola, annos 3g 0.33g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Kananmuna kuoreton (Fineli) 3.68g5.2kcal0.5g
2kcal
35%
0g
0kcal
1%
0.4g
3kcal
64%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Sokeri (Fineli) 5.68g23.1kcal0g
0kcal
0%
5.7g
23kcal
100%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) 52.13g178.9kcal5.3g
21kcal
12%
36.5g
146kcal
84%
0.6g
6kcal
3%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen 10.03g72.2kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
8g
72kcal
100%
04.11.2012
sunnuntai
15:00:00
iltapäivä
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
19:00:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 800g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
19:30:00
ilta
Puuroriisi 24.9g87.1kcal1.5g
6kcal
7%
18.9g
76kcal
89%
0.4g
4kcal
5%
04.11.2012
sunnuntai
19:30:00
ilta
Oatly kaurajuoma 124.48g74.7kcal1.2g
5kcal
6%
16.2g
65kcal
84%
0.9g
8kcal
10%
04.11.2012
sunnuntai
19:30:00
ilta
Suola, annos 3g 0.62g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
04.11.2012
sunnuntai
21:30:00
ilta
Omena, keskikokoinen 200g 100g34kcal0.2g
1kcal
3%
7.1g
28kcal
89%
0.3g
3kcal
9%
04.11.2012
sunnuntai
21:30:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 500g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 2.1%
Laskettu kokonaisenergia 1194.3kcal
Erotus 25.2kcal
Kuituja 14.8g
3290.01g1219.5kcal57g
228kcal
19%
143.3g
573kcal
48%
43.7g
393kcal
33%