| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2012 keskiviikko | 10:50:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 220g | 28.6kcal | 3.4g 14kcal 51% | 3.3g 13kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:19:01 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 33g | 89.1kcal | 3.6g 15kcal 17% | 13.2g 53kcal 63% | 1.9g 17kcal 20% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 4g | 27.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 3g 27kcal 99% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 19g | 51.3kcal | 5.7g 23kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 56% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 9g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 32g | 45.6kcal | 4g 16kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.3g 30kcal 64% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 277g | 124.7kcal | 0.6g 2kcal 2% | 30.5g 122kcal 94% | 0.6g 5kcal 4% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 11:50:00 aamupäivä | Venäläinen meetvursti (Kotivara) | 6g | 26kcal | 1.3g 5kcal 20% | 0.2g 1kcal 4% | 2.2g 20kcal 77% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Täysjyväriisi, keitetty | 222g | 284.2kcal | 5.3g 21kcal 8% | 63.3g 253kcal 91% | 0.4g 4kcal 1% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Atrian reisikoipi (Atria), annos 300g | 121g | 236kcal | 16.9g 68kcal 29% | 0.6g 2kcal 1% | 18.2g 163kcal 70% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 274g | 90.4kcal | 9g 36kcal 40% | 13.4g 54kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Geisha konvehti (6g/kpl) (Fazer), annos 6g | 35g | 196kcal | 2.8g 11kcal 6% | 17.2g 69kcal 36% | 12.6g 113kcal 59% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 16:33:48 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 120g | 40.8kcal | 0.2g 1kcal 3% | 8.5g 34kcal 89% | 0.4g 3kcal 9% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 16:34:06 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:47:28 ilta | Kruunusekoitus, apetit | 184.21g | 40.5kcal | 3.1g 13kcal 32% | 5.7g 23kcal 59% | 0.4g 3kcal 9% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:47:28 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.14g | 55.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 100% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:47:28 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 19.65g | 53.1kcal | 5.9g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 56% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:47:46 ilta | Lohifilee (Fineli) | 97g | 189.5kcal | 18.1g 73kcal 38% | 0g 0kcal 0% | 13.1g 118kcal 62% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:47:58 ilta | Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 6g | 28.2kcal | 0.7g 3kcal 10% | 0.4g 2kcal 6% | 2.6g 24kcal 84% |
| 04.01.2012 keskiviikko | 21:48:08 ilta | Coca Cola | 276g | 115.9kcal | 0g 0kcal 0% | 30.1g 120kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1736.8kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 23.9g | 2461g | 1749.4kcal | 84g 336kcal 19% | 189.6g 759kcal 44% | 71.4g 642kcal 37% | ||