| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.01.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 900g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 10:30:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 400g | 52kcal | 6.2g 25kcal 51% | 6g 24kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 31g | 79.4kcal | 2.9g 12kcal 16% | 14.3g 57kcal 78% | 0.5g 4kcal 6% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 7g | 47.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.3g 47kcal 99% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 15g | 40.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 56% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Venäläinen meetvursti (Kotivara) | 6g | 26kcal | 1.3g 5kcal 20% | 0.2g 1kcal 4% | 2.2g 20kcal 77% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 10g | 1.3kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 15g | 1.6kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.01.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Appelsiinimehu (Tropicana), annos 100g | 192g | 86.4kcal | 1.3g 5kcal 7% | 17.3g 69kcal 83% | 1g 9kcal 10% |
| 05.01.2012 torstai | 14:56:07 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Spagetti tumma, keitetty | 156g | 163.8kcal | 5.5g 22kcal 14% | 31.5g 126kcal 78% | 1.6g 14kcal 9% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 33.63g | 93.8kcal | 6.1g 24kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 7.7g 70kcal 74% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 32.87g | 23kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.3g 21kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.59g | 5.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 100% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 10.93g | 3kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.01g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Apetina fetajuusto (Arla), annos 50g | 17.07g | 44.4kcal | 2.7g 11kcal 24% | 0.2g 1kcal 2% | 3.8g 34kcal 74% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 19.25g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Hernemaissipaprika(eurosopper) | 24.55g | 20.9kcal | 1.1g 4kcal 22% | 3.7g 15kcal 73% | 0.1g 1kcal 6% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Chili paprika punainen | 1.09g | 0.4kcal | 0g 0kcal 18% | 0.1g 0kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 268g | 88.4kcal | 8.8g 35kcal 40% | 13.1g 53kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 63.9g | 8.3kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 51.78g | 10.5kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 54.16g | 5.9kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 30.17g | 18.1kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.5g 18kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 05.01.2012 torstai | 17:00:00 iltapäivä | Emmental juustoraaste valio | 15g | 58.5kcal | 4.4g 17kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 70% |
| 05.01.2012 torstai | 19:50:49 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.01.2012 torstai | 21:02:50 ilta | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 304g | 212.8kcal | 6.1g 24kcal 12% | 24.3g 97kcal 48% | 9.1g 82kcal 40% |
| 05.01.2012 torstai | 21:03:06 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 24g | 61.4kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11g 44kcal 78% | 0.4g 3kcal 6% |
| 05.01.2012 torstai | 21:03:22 ilta | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 7g | 47.6kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.3g 47kcal 99% |
| 05.01.2012 torstai | 21:03:40 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 45.9kcal | 5.1g 20kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 56% |
| 05.01.2012 torstai | 21:03:52 ilta | Venäläinen meetvursti (Kotivara) | 6g | 26kcal | 1.3g 5kcal 20% | 0.2g 1kcal 4% | 2.2g 20kcal 77% |
| 05.01.2012 torstai | 21:04:19 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 6g | 0.8kcal | 0.1g 0kcal 44% | 0.1g 0kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 05.01.2012 torstai | 21:04:29 ilta | Kurkku (Fineli) | 19g | 2.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 05.01.2012 torstai | 21:04:41 ilta | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 275g | 123.8kcal | 0.6g 2kcal 2% | 30.3g 121kcal 94% | 0.6g 5kcal 4% |
| 05.01.2012 torstai | 23:38:01 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 257g | 149.8kcal | 1.8g 7kcal 5% | 31.5g 126kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1513.5kcal Erotus 36.8kcal Kuituja 16.3g | 4371g | 1550.3kcal | 64.5g 258kcal 17% | 198.3g 793kcal 52% | 51.3g 462kcal 31% | ||