| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2012 maanantai | 07:20:00 aamu | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 07:20:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 220g | 28.6kcal | 3.4g 14kcal 51% | 3.3g 13kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 220g | 28.6kcal | 3.4g 14kcal 51% | 3.3g 13kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 08:00:00 aamu | Vaniljajogurtti valio | 200g | 140kcal | 7.2g 29kcal 20% | 20g 80kcal 55% | 4g 36kcal 25% |
| 09.01.2012 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Maapähkinä, Euroshopper | 10g | 56kcal | 2.6g 10kcal 19% | 0.9g 3kcal 6% | 4.6g 41kcal 75% |
| 09.01.2012 maanantai | 10:30:00 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 13g | 88.4kcal | 0.1g 1kcal 1% | 0.1g 1kcal 1% | 9.8g 88kcal 99% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Venäläinen meetvursti (Kotivara) | 12g | 52kcal | 2.6g 10kcal 20% | 0.5g 2kcal 4% | 4.4g 40kcal 77% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 36g | 97.2kcal | 10.8g 43kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:00:00 päivä | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 194g | 87.3kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.3g 85kcal 94% | 0.4g 3kcal 4% |
| 09.01.2012 maanantai | 12:54:28 päivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 19.68g | 5.5kcal | 0.2g 1kcal 16% | 0.9g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 13% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi | 154.84g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Lihaliemikuutio Maggi | 1.2g | 3.4kcal | 0.1g 0kcal 13% | 0.1g 0kcal 10% | 0.3g 2kcal 76% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 1.53g | 11.2kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.2g 11kcal 99% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Sika-nauta jauheliha (Snellman) | 43.74g | 122kcal | 7.9g 31kcal 26% | 0g 0kcal 0% | 10.1g 91kcal 74% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 68.12g | 51.9kcal | 1.3g 5kcal 11% | 10.6g 42kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 12.57g | 3.4kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Valkosipuli (Fineli) | 1.31g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 31% | 0.2g 1kcal 64% | 0g 0kcal 5% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Laktoositon Oivariini (Valio), annos 5g | 5g | 34kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.8g 34kcal 99% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Venäläinen meetvursti (Kotivara) | 7g | 30.3kcal | 1.5g 6kcal 20% | 0.3g 1kcal 4% | 2.6g 23kcal 77% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 18g | 48.6kcal | 5.4g 22kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 56% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 266g | 87.8kcal | 8.8g 35kcal 40% | 13g 52kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 32g | 86.4kcal | 3.5g 14kcal 17% | 12.8g 51kcal 63% | 1.9g 17kcal 20% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 65.81g | 8.6kcal | 0.7g 3kcal 44% | 0.6g 3kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 53.33g | 10.8kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 55.78g | 6.1kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 31.07g | 18.6kcal | 0.1g 0kcal 3% | 4.7g 19kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 20:20:00 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2012 maanantai | 21:36:57 ilta | Nuudelit Mama, valmista keittoa | 238g | 166.6kcal | 4.8g 19kcal 12% | 19g 76kcal 48% | 7.1g 64kcal 40% |
| 09.01.2012 maanantai | 22:06:20 ilta | Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l | 195g | 87.8kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.5g 86kcal 94% | 0.4g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1483.1kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 13.7g | 3729.98g | 1503.2kcal | 71.3g 285kcal 19% | 161.9g 648kcal 44% | 61.2g 550kcal 37% | ||