KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.02.2012 lauantai	09:00:00 aamu	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	09:00:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	220g	28.6kcal	3.4g 14kcal 51%	3.3g 13kcal 49%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	10:18:15 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	11:33:17 aamupäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	11:33:47 aamupäivä	Ferrero rocher 12.5	25g	140.5kcal	2.3g 9kcal 6%	10.3g 41kcal 29%	10.1g 90kcal 64%
11.02.2012 lauantai	12:07:21 päivä	Eloveena välipalajuoma suklaa (Elovena), annos 250g	250g	137.5kcal	3g 12kcal 9%	25g 100kcal 74%	2.5g 23kcal 17%
11.02.2012 lauantai	15:48:53 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	12g	32.4kcal	3.6g 14kcal 44%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 56%
11.02.2012 lauantai	15:49:07 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	10g	35kcal	2.5g 10kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.8g 25kcal 71%
11.02.2012 lauantai	15:50:07 iltapäivä	X-tra uunilenkki (Inex), annos 100g	109g	239.8kcal	12g 48kcal 20%	9.8g 39kcal 16%	17.4g 157kcal 64%
11.02.2012 lauantai	15:50:28 iltapäivä	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	142.57g	108kcal	2.7g 11kcal 11%	22g 88kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
11.02.2012 lauantai	15:50:28 iltapäivä	Margariini 60 % leivontaan (X-tra), annos 500g	11.71g	64.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
11.02.2012 lauantai	15:50:28 iltapäivä	Maito, Rasvaton 300ml (Arla Ingman)	35.71g	11.8kcal	1.2g 5kcal 40%	1.7g 7kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	15:50:40 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	67.73g	8.8kcal	0.8g 3kcal 44%	0.7g 3kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
11.02.2012 lauantai	15:50:40 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	54.89g	11.1kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
11.02.2012 lauantai	15:50:40 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	57.41g	6.3kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.02.2012 lauantai	15:50:40 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	31.98g	19.2kcal	0.1g 1kcal 3%	4.8g 19kcal 96%	0g 0kcal 1%
11.02.2012 lauantai	15:50:46 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	266g	87.8kcal	8.8g 35kcal 40%	13g 52kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	15:51:01 iltapäivä	Chili paprika punainen	5g	2kcal	0.1g 0kcal 18%	0.5g 2kcal 82%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	16:13:12 iltapäivä	Sipsis, Maissilastut	20g	100kcal	1.2g 5kcal 5%	12.8g 51kcal 51%	5g 45kcal 45%
11.02.2012 lauantai	16:58:50 iltapäivä	Vesi	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	19:45:05 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.02.2012 lauantai	20:00:00 ilta	Sipsis, Maissilastut	23g	115kcal	1.4g 6kcal 5%	14.7g 59kcal 51%	5.8g 52kcal 45%
11.02.2012 lauantai	21:21:53 ilta	Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g	47g	109kcal	8.7g 35kcal 33%	5.7g 23kcal 22%	5.3g 47kcal 45%
11.02.2012 lauantai	21:22:04 ilta	Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)	38g	11.4kcal	0.4g 2kcal 13%	2.3g 9kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
11.02.2012 lauantai	21:22:24 ilta	Tonnikala vedessä, rainbow	51g	51kcal	10.2g 41kcal 80%	0.3g 1kcal 2%	1g 9kcal 18%
11.02.2012 lauantai	21:22:28 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
11.02.2012 lauantai	21:22:40 ilta	Emmental kermajuusto (Valio), annos 20g	19g	64.6kcal	5.5g 22kcal 34%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 66%
11.02.2012 lauantai	21:22:51 ilta	Tropic 100% Appelsiini täysmehu (Marli) 1l	200g	90kcal	0.4g 2kcal 2%	22g 88kcal 94%	0.4g 4kcal 4%
11.02.2012 lauantai	21:35:29 ilta	Ferrero rocher 12.5	50g	281kcal	4.5g 18kcal 6%	20.5g 82kcal 29%	20.1g 181kcal 64%
11.02.2012 lauantai	22:43:50 ilta	Jäätelö, Aino uuniomena (Valiojäätelö), annos 100g	200g	460kcal	4.4g 18kcal 4%	72g 288kcal 63%	17.2g 155kcal 34%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2274.3kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 16.7g			3413g	2284.4kcal	85.6g 342kcal 15%	247.2g 989kcal 44%	104.8g 943kcal 42%