KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.05.2008 lauantai	09:30:00 aamu	Kunto Kaurahiutale (Nalle)	28g	89.6kcal	4.2g 17kcal 19%	13.2g 53kcal 59%	2.1g 19kcal 22%
17.05.2008 lauantai	09:30:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	09:30:00 aamu	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	167g	15kcal	0g 0kcal 0%	3.8g 15kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	09:30:00 aamu	Suola, annos 3g	0.2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kaurasydän (Vaasan & vaasan), annos 28g	56g	112kcal	4.9g 19kcal 17%	19g 76kcal 68%	1.8g 17kcal 15%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunanakki Atria 5%	54g	54kcal	6.5g 26kcal 47%	1.4g 6kcal 10%	2.6g 23kcal 43%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Oltermanni 17%	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ketsuppi, Heinz	5g	5.2kcal	0g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 96%	0g 0kcal 1%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.05.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Mustikkapiiras Fazer (muropohja)	50g	205kcal	2.2g 9kcal 4%	26g 104kcal 51%	10g 90kcal 44%
17.05.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
17.05.2008 lauantai	13:00:00 päivä	Omena-Kaneli kierrepulla (Trube), annos 70g	75g	225kcal	5g 20kcal 9%	37.5g 150kcal 67%	5.9g 53kcal 24%
17.05.2008 lauantai	13:30:00 päivä	Ohukaiset kevytmaitoon	55g	99.6kcal	3.9g 15kcal 16%	10.9g 44kcal 44%	4.5g 40kcal 41%
17.05.2008 lauantai	13:30:00 päivä	Mansikkahillo (annos 1 rkl 17 g)	20g	38.2kcal	0.1g 0kcal 1%	9.3g 37kcal 98%	0g 0kcal 1%
17.05.2008 lauantai	13:30:00 päivä	Mehu, mehujuoma (Fineli)	175g	79.6kcal	0.1g 0kcal 0%	19.3g 77kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Findus (Wok vegetarian sweet chilli with noodles), annos 600g	137.71g	103.3kcal	3.4g 14kcal 14%	20.7g 83kcal 82%	0.6g 5kcal 5%
17.05.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Pirkka Herkkukeittiö currymarinoitu broilerin fileesuikale 450g	103.29g	136.3kcal	16.5g 66kcal 47%	3.6g 14kcal 10%	6.6g 59kcal 43%
17.05.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	85g	59.5kcal	10.2g 41kcal 68%	3g 12kcal 20%	0.9g 8kcal 13%
17.05.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Fun light vadelma-sitruuna (valmiin juoman arvot)	300g	3kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	150g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.05.2008 lauantai	20:30:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	129g	112.2kcal	1.4g 5kcal 5%	23.6g 94kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Sekaleipä, kauraleipä, vesi (Fineli)	93g	223.3kcal	7.4g 30kcal 14%	40.3g 161kcal 75%	2.6g 23kcal 11%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Saunapalvi ohuen ohut (Atria), annos 100g	61g	54.9kcal	10.4g 41kcal 74%	0.7g 3kcal 5%	1.3g 12kcal 22%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Oltermanni 17%	27g	72.9kcal	8.1g 32kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 56%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	32g	7.3kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Kurkku, tuore	22g	2.2kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
17.05.2008 lauantai	21:33:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1786.5kcal Erotus 19.6kcal Kuituja 23.2g			3555.2g	1806.1kcal	96.2g 385kcal 22%	237.9g 952kcal 53%	50g 450kcal 25%