KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Sysmän luomumysli, omena-karpalo (Sysmän luomuherkut oy), annos 30g	30g	115.2kcal	2.7g 11kcal 10%	18g 72kcal 63%	3.4g 31kcal 27%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	200g	80kcal	7.6g 30kcal 37%	12.8g 51kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
25.03.2009 keskiviikko	08:00:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	100g	87kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Taloussuklaa, Fazer	25g	128.8kcal	1g 4kcal 3%	14g 56kcal 44%	7.5g 68kcal 53%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	2g	6.9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.2g 5kcal 82%	0g 0kcal 6%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Edam juusto	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Meetvursti (Fineli)	10g	42.3kcal	2.2g 9kcal 21%	0.1g 0kcal 1%	3.8g 34kcal 79%
25.03.2009 keskiviikko	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Porkkana (Fineli)	62.52g	20.4kcal	0.4g 2kcal 9%	3.5g 14kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	18.76g	11.3kcal	0.3g 1kcal 10%	2.4g 10kcal 88%	0g 0kcal 2%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lanttu (Fineli)	43.77g	12.6kcal	0.4g 2kcal 16%	2g 8kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	25.01g	20.2kcal	0.4g 2kcal 9%	4.2g 17kcal 91%	0g 0kcal 1%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	12.5g	7.5kcal	0.2g 1kcal 8%	0.4g 1kcal 18%	0.6g 6kcal 74%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kasvisliemivalmiste Knorr	1.88g	5.6kcal	0.2g 1kcal 12%	0.2g 1kcal 14%	0.4g 4kcal 74%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	187.57g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Cheerios täysjyvä 76%(maissi,kaura,riisi,vehnä) (Nestle), annos 30g	30g	111.9kcal	2.5g 10kcal 9%	22.8g 91kcal 82%	1.2g 11kcal 10%
25.03.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Rasvaton jogurtti Metsämarja, Valio	1.5g	0.6kcal	0.1g 0kcal 37%	0.1g 0kcal 61%	0g 0kcal 2%
25.03.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vaahtokarkki (Mellow party), annos 175g	30g	97.5kcal	0.9g 4kcal 4%	22.5g 90kcal 96%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.03.2009 keskiviikko	22:16:00 ilta	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
25.03.2009 keskiviikko	22:16:08 ilta	Iso Viitonen (Popsi), annos 30g	60g	144kcal	6.6g 26kcal 19%	1.8g 7kcal 5%	12g 108kcal 76%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 997.4kcal Erotus 17kcal Kuituja 14.2g			2875.51g	1014.4kcal	33.5g 134kcal 13%	127.9g 511kcal 51%	39.1g 352kcal 35%