KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	250g	117.5kcal	4.6g 18kcal 17%	17.9g 72kcal 65%	2.3g 21kcal 19%
13.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.6g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.07.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
13.07.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ananas, 50 g	100g	60kcal	0.4g 2kcal 3%	15g 60kcal 97%	0g 0kcal 0%
13.07.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Nuudelit, Mama, valmis (vettä 3,5dl), ankka, EI RASVAPUSSIA, annos 350g	350g	119kcal	3.5g 14kcal 11%	28g 112kcal 89%	0g 0kcal 0%
13.07.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.07.2009 maanantai	11:36:06 aamupäivä	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	21g	94.5kcal	1.5g 6kcal 6%	13.4g 54kcal 56%	4g 36kcal 38%
13.07.2009 maanantai	11:36:37 aamupäivä	Keksi, pikkuleipä (Fineli)	20g	89.6kcal	0.9g 4kcal 4%	9.8g 39kcal 44%	5.2g 46kcal 52%
13.07.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	68g	163.2kcal	7.5g 30kcal 18%	25.8g 103kcal 64%	3.3g 29kcal 18%
13.07.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	4g	22kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	2.4g 22kcal 99%
13.07.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Riisi+ohra keitetty Myllyn paras 2dl	1.5g	2.4kcal	0.1g 0kcal 13%	0.5g 2kcal 83%	0g 0kcal 5%
13.07.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Broilerin koipireisi, perinteisesti marinoitu, Atria (1kpl)	300g	501kcal	42g 168kcal 32%	2.1g 8kcal 2%	39g 351kcal 67%
13.07.2009 maanantai	19:30:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	125g	108.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1351.1kcal Erotus 16.5kcal Kuituja 14.2g			2539.5g	1334.6kcal	61.9g 248kcal 18%	148.3g 593kcal 44%	56.7g 510kcal 38%