| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.07.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 20.07.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 20.07.2009 maanantai | 08:00:00 aamu | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Ananas, 50 g | 150g | 90kcal | 0.6g 2kcal 3% | 22.5g 90kcal 97% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Wasa Husman täysjyvä (520g) | 40g | 128kcal | 3.6g 14kcal 11% | 26g 104kcal 82% | 1g 9kcal 7% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Daim-patukka (Marabou), annos 43g | 43g | 232.2kcal | 2.5g 10kcal 4% | 24.7g 99kcal 43% | 13.8g 124kcal 53% |
| 20.07.2009 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g | 70g | 168kcal | 7.7g 31kcal 18% | 26.6g 106kcal 64% | 3.4g 30kcal 18% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 100g | 232.9kcal | 7.2g 29kcal 13% | 39.9g 160kcal 72% | 3.9g 35kcal 16% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 44g | 39.6kcal | 7.5g 30kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 20.07.2009 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini, 60 (100g) | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Kellogs corn flakes | 30g | 111kcal | 2.1g 8kcal 8% | 25.2g 101kcal 91% | 0.2g 2kcal 2% |
| 20.07.2009 maanantai | 20:00:00 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.07.2009 maanantai | 22:31:33 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 20.07.2009 maanantai | 22:31:50 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 20g | 110kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1661.8kcal Erotus 42.4kcal Kuituja 33.1g | 3585g | 1704.1kcal | 48.6g 195kcal 12% | 271.3g 1085kcal 65% | 42.4g 382kcal 23% | ||