KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.03.2008 maanantai	07:27:57 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	07:27:57 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	07:27:57 aamu	Elovena plus annos 50g	50g	155kcal	8g 32kcal 20%	22g 88kcal 56%	4.2g 38kcal 24%
03.03.2008 maanantai	07:28:21 aamu	Vihreä tee	200g	2kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	07:28:39 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	10g	6kcal	1g 4kcal 64%	0.5g 2kcal 32%	0g 0kcal 4%
03.03.2008 maanantai	07:29:06 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	09:55:32 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.03.2008 maanantai	09:57:52 aamu	Vihreä tee	200g	2kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	86.21g	51.7kcal	1.3g 5kcal 10%	11.2g 45kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	43.1g	12.1kcal	0.3g 1kcal 9%	2.6g 10kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Bataatti, kuorittu (Fineli)	43.1g	34.9kcal	0.7g 3kcal 9%	7.3g 29kcal 91%	0g 0kcal 1%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Sipuli (kuorittu)	8.62g	2.3kcal	0.1g 0kcal 20%	0.4g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)	17.24g	10.3kcal	0.2g 1kcal 7%	0.8g 3kcal 31%	0.7g 6kcal 62%
03.03.2008 maanantai	12:46:37 päivä	Vesi	51.72g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	12:46:43 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli)	32g	29.5kcal	5.1g 20kcal 69%	0.8g 3kcal 11%	0.6g 6kcal 20%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	15.89g	2.1kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Kurkku, tuore	20.77g	2.1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Tomaatti (Fineli)	42.77g	9.7kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Paprika punainen (Fineli)	15.27g	4.5kcal	0.1g 1kcal 15%	0.7g 3kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g	22.85g	56kcal	3.2g 13kcal 23%	0.6g 2kcal 4%	4.6g 41kcal 73%
03.03.2008 maanantai	12:46:53 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	2.44g	22kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
03.03.2008 maanantai	12:50:02 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	150g	48kcal	4.5g 18kcal 39%	7.1g 28kcal 61%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	12:50:07 päivä	Vihreä tee	200g	2kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.03.2008 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g	30.3g	37.9kcal	5.2g 21kcal 51%	0.1g 0kcal 1%	2.1g 19kcal 48%
03.03.2008 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli)	121.21g	86.7kcal	2.2g 9kcal 11%	17.5g 70kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
03.03.2008 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)	30.3g	18.2kcal	0.3g 1kcal 7%	1.4g 5kcal 31%	1.2g 11kcal 62%
03.03.2008 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Maito, Ykkös	18.18g	7.5kcal	0.6g 2kcal 32%	0.9g 3kcal 46%	0.2g 2kcal 22%
03.03.2008 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	100g	27kcal	0.9g 4kcal 14%	5g 20kcal 76%	0.3g 3kcal 10%
03.03.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
03.03.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
03.03.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
03.03.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
03.03.2008 maanantai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
03.03.2008 maanantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
03.03.2008 maanantai	22:03:58 ilta	Maitoproteiini, Prime Night (Wrange), annos 50g	10g	37kcal	9g 36kcal 97%	0g 0kcal 0%	0.1g 1kcal 2%
03.03.2008 maanantai	22:03:58 ilta	Pellavansiemenrouhe,Risetti	10g	50kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
03.03.2008 maanantai	22:03:58 ilta	Lesitiini, Reformi	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 4%	9.1g 82kcal 96%
03.03.2008 maanantai	22:05:07 ilta	Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g	14g	50.4kcal	1.5g 6kcal 12%	9.8g 39kcal 78%	0.6g 5kcal 10%
03.03.2008 maanantai	22:05:16 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
03.03.2008 maanantai	22:05:22 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
03.03.2008 maanantai	22:05:40 ilta	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
03.03.2008 maanantai	22:06:43 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	10g	88.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
03.03.2008 maanantai	22:08:18 ilta	Vihreä tee	200g	2kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1454.3kcal Erotus 23kcal Kuituja 31.4g			2949.97g	1477.4kcal	103.5g 414kcal 29%	146.9g 588kcal 40%	50.3g 453kcal 31%