| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.03.2008 tiistai | 08:06:47 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:06:47 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:06:47 aamu | Elovena plus annos 50g | 50g | 155kcal | 8g 32kcal 20% | 22g 88kcal 56% | 4.2g 38kcal 24% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:07:18 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:07:44 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:07:52 aamu | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 08:45:29 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:03:36 aamupäivä | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:03:48 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 6g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 3.6g 32kcal 99% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:04:18 aamupäivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 28g | 28kcal | 5g 20kcal 76% | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 24% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:04:38 aamupäivä | Paprika punainen (Fineli) | 22g | 6.4kcal | 0.2g 1kcal 15% | 1g 4kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.03.2008 tiistai | 11:04:51 aamupäivä | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 86.9g | 52.1kcal | 1.3g 5kcal 10% | 11.3g 45kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 43.45g | 12.2kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Bataatti, kuorittu (Fineli) | 43.45g | 35.2kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.3g 29kcal 91% | 0g 0kcal 1% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Sipuli (kuorittu) | 8.69g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.4g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 17.38g | 10.4kcal | 0.2g 1kcal 7% | 0.8g 3kcal 31% | 0.7g 6kcal 62% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:06 päivä | Vesi | 52.14g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:19 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 %, laktoositon (Fineli) | 33g | 30.4kcal | 5.2g 21kcal 69% | 0.8g 3kcal 11% | 0.7g 6kcal 20% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:06:59 päivä | Ruisleipä,maalaisruislimppu (Uotilan), annos 25g | 23g | 34.5kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.7g 27kcal 77% | 0.3g 2kcal 7% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:07:26 päivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 3g | 16.5kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 99% |
| 04.03.2008 tiistai | 13:07:46 päivä | Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.3g 3kcal 24% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 11.6g | 3.1kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.6g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Nuudelit, vehnä, kypsänä | 121.85g | 158.4kcal | 4.8g 19kcal 12% | 30.8g 123kcal 79% | 1.6g 14kcal 9% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 77.37g | 100.6kcal | 13.9g 56kcal 53% | 1.7g 7kcal 7% | 4.7g 42kcal 41% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 30.95g | 8.7kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 34.81g | 6.3kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 3kcal 63% | 0.1g 1kcal 23% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 30.95g | 9.1kcal | 0.3g 1kcal 15% | 1.4g 6kcal 71% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 1.93g | 17.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.9g 17kcal 100% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Vesi | 9.67g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:39:57 iltapäivä | Spice Up, Makea Chilikastike, annos 15g | 3.87g | 6.8kcal | 0g 0kcal 2% | 1.7g 7kcal 98% | 0g 0kcal 1% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:40:08 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 150g | 48kcal | 4.5g 18kcal 39% | 7.1g 28kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 16:41:33 iltapäivä | Vihreä tee | 200g | 2kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:16:02 ilta | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 250g | 162.5kcal | 27.5g 110kcal 69% | 10.5g 42kcal 27% | 0.8g 7kcal 4% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:17:01 ilta | Fitness&yoghurt murot, Nestle, annos 30g | 30g | 116.7kcal | 2.3g 9kcal 8% | 23g 92kcal 79% | 1.7g 15kcal 13% |
| 04.03.2008 tiistai | 20:17:14 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:35:43 ilta | Maitoproteiini, Prime Night (Wrange), annos 50g | 10g | 37kcal | 9g 36kcal 97% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:35:43 ilta | Pellavansiemenrouhe,Risetti | 10g | 50kcal | 2.5g 10kcal 20% | 3.3g 13kcal 27% | 2.9g 26kcal 53% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:35:43 ilta | Lesitiini, Reformi | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 4% | 9.1g 82kcal 96% |
| 04.03.2008 tiistai | 21:36:09 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 20g | 176.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 04.03.2008 tiistai | 23:12:16 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 50g | 14kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3g 12kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1732.2kcal Erotus 17.4kcal Kuituja 31.7g | 2756.01g | 1749.6kcal | 122.8g 491kcal 28% | 182.4g 729kcal 42% | 56.8g 512kcal 30% | ||