KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.01.2014 perjantai	06:14:47 aamu	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
17.01.2014 perjantai	06:15:14 aamu	Sulatejuusto viipale (Linesse), annos 20g	20g	40kcal	3.4g 14kcal 34%	1.2g 5kcal 12%	2.4g 22kcal 54%
17.01.2014 perjantai	06:16:35 aamu	Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.4kcal	3.6g 14kcal 13%	19.8g 79kcal 71%	2g 18kcal 16%
17.01.2014 perjantai	06:17:26 aamu	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.01.2014 perjantai	06:21:59 aamu	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
17.01.2014 perjantai	18:08:40 ilta	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	340g	258.8kcal	6.4g 26kcal 11%	52.7g 211kcal 87%	0.7g 6kcal 3%
17.01.2014 perjantai	18:09:39 ilta	Jauhelihamureke, jauhoton, annos 230g	300g	555.3kcal	54.3g 217kcal 39%	0.8g 3kcal 1%	37.3g 336kcal 60%
17.01.2014 perjantai	18:10:02 ilta	Kermakastike Knorr, valmistettu jauheesta	100g	60kcal	1.5g 6kcal 10%	5.5g 22kcal 37%	3.5g 32kcal 53%
17.01.2014 perjantai	18:10:36 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	18:11:02 ilta	Mehu, mehujuoma (Fineli)	200g	90.9kcal	0.1g 0kcal 0%	22g 88kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	18:11:51 ilta	Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli)	150g	215.3kcal	14.5g 58kcal 27%	3g 12kcal 6%	16.2g 146kcal 68%
17.01.2014 perjantai	18:12:07 ilta	Euroshopper energiajuoma (Euroshopper), annos 500g	500g	225kcal	0g 0kcal 0%	55g 220kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.01.2014 perjantai	20:45:11 ilta	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
17.01.2014 perjantai	20:45:11 ilta	Sulatejuusto viipale (Linesse), annos 20g	20g	40kcal	3.4g 14kcal 34%	1.2g 5kcal 12%	2.4g 22kcal 54%
17.01.2014 perjantai	20:45:11 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.4kcal	3.6g 14kcal 13%	19.8g 79kcal 71%	2g 18kcal 16%
17.01.2014 perjantai	20:45:11 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.01.2014 perjantai	20:45:11 ilta	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
17.01.2014 perjantai	20:45:39 ilta	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
17.01.2014 perjantai	20:45:39 ilta	Sulatejuusto viipale (Linesse), annos 20g	20g	40kcal	3.4g 14kcal 34%	1.2g 5kcal 12%	2.4g 22kcal 54%
17.01.2014 perjantai	20:45:39 ilta	Sekaleipä, sämpylä, vesi, voi, sämpyläjauho (Fineli)	50g	116.4kcal	3.6g 14kcal 13%	19.8g 79kcal 71%	2g 18kcal 16%
17.01.2014 perjantai	20:45:39 ilta	Flora margariini 60, annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
17.01.2014 perjantai	20:45:39 ilta	Keittokinkku (Atria)	25g	25kcal	4.3g 17kcal 69%	0.2g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 27%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 2213.9kcal Erotus 38.7kcal Kuituja 9.5g			2180g	2252.7kcal	129.9g 519kcal 24%	213.3g 853kcal 39%	93.5g 841kcal 38%