KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	44g	88.9kcal	5.6g 23kcal 25%	0.1g 1kcal 1%	7.4g 67kcal 74%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	8g	28kcal	2g 8kcal 29%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 71%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Voilevi normaalisuolainen 40% 10g	10g	40kcal	0.7g 3kcal 7%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 91%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Philadelphia light kurkku&feta (Kraft), annos 15g	10g	15kcal	0.8g 3kcal 23%	0.4g 2kcal 11%	1.1g 10kcal 67%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	08:15:00 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	15g	1.5kcal	0.2g 1kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
27.09.2009 sunnuntai	11:59:50 aamupäivä	Pepsi Max 0,5l	150g	0.6kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Perunamuusi+voi, annos 100g	100g	115kcal	2g 8kcal 7%	20g 80kcal 70%	3g 27kcal 24%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Nakkikastike	100g	112kcal	5.1g 20kcal 18%	4.5g 18kcal 16%	8.2g 74kcal 66%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	30g	2.9kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 2kcal 63%	0g 0kcal 10%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	15g	3kcal	0.1g 0kcal 12%	0.6g 2kcal 75%	0g 0kcal 13%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Puolukkahillo, Dronningholm	20g	26.6kcal	0.1g 0kcal 1%	6.3g 25kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
27.09.2009 sunnuntai	13:00:00 päivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:18:29 ilta	Kuitukunkku tumma (Vaasan & vaasan), annos 35g	35g	63kcal	4.2g 17kcal 27%	9.8g 39kcal 63%	0.7g 7kcal 11%
27.09.2009 sunnuntai	19:19:04 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	20g	18kcal	2.8g 11kcal 62%	0.8g 3kcal 18%	0.4g 4kcal 20%
27.09.2009 sunnuntai	19:19:14 ilta	Kurkku,tuore 100g	20g	1.9kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
27.09.2009 sunnuntai	19:19:30 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.09.2009 sunnuntai	19:19:44 ilta	Kevytlevi 30%	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
27.09.2009 sunnuntai	19:19:56 ilta	Pepsi Max 0,5l	200g	0.8kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	0.53g	0.2kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 60%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo (Fineli)	2.38g	16.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 100%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Sokeri (Fineli)	2.02g	8.2kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g	0.1g	0.4kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	1.96g	2.8kcal	0.2g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta	2.32g	8.4kcal	0.3g 1kcal 15%	1.6g 6kcal 80%	0g 0kcal 5%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Leivinjauhe (Fineli)	0.12g	0.2kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 88%	0g 0kcal 0%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	0.36g	1.3kcal	0.1g 0kcal 24%	0g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 62%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Pätkis minibites (140 g pussi)	1.66g	8.1kcal	0.1g 0kcal 3%	1g 4kcal 51%	0.4g 4kcal 47%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Valkosuklaa panda, levy 130g	1.19g	6.7kcal	0.1g 0kcal 6%	0.7g 3kcal 39%	0.4g 4kcal 55%
27.09.2009 sunnuntai	19:42:11 ilta	Vispikerma laktoositon Valio 2dl	2.38g	8.6kcal	0g 0kcal 2%	0.1g 0kcal 3%	0.9g 8kcal 95%
27.09.2009 sunnuntai	20:12:42 ilta	Kaakao ( Dumle cocoa )	15g	60kcal	0.7g 3kcal 5%	13.5g 54kcal 90%	0.4g 3kcal 6%
27.09.2009 sunnuntai	20:13:17 ilta	Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	50.8kcal	4.6g 18kcal 37%	7.4g 29kcal 60%	0.2g 1kcal 3%
27.09.2009 sunnuntai	20:13:44 ilta	Ruisnäkkileipä, Pirkka	20g	61.6kcal	1.7g 7kcal 11%	13g 52kcal 85%	0.3g 3kcal 4%
27.09.2009 sunnuntai	20:13:55 ilta	Maksamakkara tai -pasteija, keskiarvo (Fineli)	20g	45.4kcal	2.5g 10kcal 22%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 76%
27.09.2009 sunnuntai	20:19:25 ilta	Turkkilainen jogurtti (maustamaton)	100g	125kcal	3.3g 13kcal 11%	3.7g 15kcal 13%	10g 90kcal 76%
27.09.2009 sunnuntai	20:19:51 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	150g	66kcal	0.8g 3kcal 6%	9.6g 38kcal 78%	0.9g 8kcal 16%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1202.2kcal Erotus 41.3kcal Kuituja 21.6g			2277.02g	1243.5kcal	50.5g 202kcal 17%	135.8g 543kcal 45%	50.8g 457kcal 38%