| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.06.2008 maanantai | 11:51:38 aamupäivä | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 11:51:42 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 30.06.2008 maanantai | 11:51:49 aamupäivä | Kariniemen kalkkunan ohut paprikafilee, annos 8g | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 69% | 0.6g 3kcal 15% | 0.3g 3kcal 16% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:46:40 iltapäivä | Fusilli kierrepasta (Lidl), annos 150g | 70g | 250.6kcal | 8.4g 34kcal 13% | 52.5g 210kcal 84% | 0.8g 7kcal 3% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:47:31 iltapäivä | Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 41.76g | 24.6kcal | 0.6g 2kcal 10% | 3.6g 14kcal 58% | 0.9g 8kcal 32% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:47:31 iltapäivä | Herne-maissi-paprika, Pirkka | 33.41g | 23.1kcal | 1.3g 5kcal 24% | 3.7g 15kcal 66% | 0.3g 2kcal 11% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:47:31 iltapäivä | Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % (Fineli) | 66.82g | 92.3kcal | 12.5g 50kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 46% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:52:52 iltapäivä | Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 100g | 65kcal | 13g 52kcal 83% | 2g 8kcal 13% | 0.3g 3kcal 4% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:54:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 18.18g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:54:00 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 121.21g | 12.1kcal | 1.3g 5kcal 47% | 1g 4kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:54:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 45.45g | 9.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.7g 7kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 30.06.2008 maanantai | 16:54:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 15.15g | 3.9kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.7g 3kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:36:09 ilta | Ruissydän (Vaasan) 1 sydän | 112g | 212.8kcal | 7.8g 31kcal 15% | 41.4g 166kcal 79% | 1.6g 14kcal 7% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:36:46 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:37:12 ilta | Aamupalajuusto ingman 5% | 40g | 64kcal | 9.6g 38kcal 61% | 1.6g 6kcal 10% | 2g 18kcal 29% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:38:03 ilta | Kariniemen kalkkunan ohut paprikafilee, annos 8g | 16g | 17.6kcal | 3g 12kcal 69% | 0.6g 3kcal 15% | 0.3g 3kcal 16% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:40:13 ilta | Choco Hot creamy (Nestle), annos 24g | 24g | 99.4kcal | 2.1g 8kcal 8% | 16.6g 66kcal 67% | 2.7g 24kcal 24% |
| 30.06.2008 maanantai | 22:40:32 ilta | Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.9g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1140.2kcal Erotus 6.2kcal Kuituja 21g | 1104.98g | 1146.4kcal | 69.4g 277kcal 24% | 158.9g 636kcal 56% | 25.2g 227kcal 20% | ||