KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2008 torstai	17:21:13 iltapäivä	Ruisihme (Fazer), annos 28g	56g	128.8kcal	5.5g 22kcal 18%	24.1g 96kcal 76%	0.9g 8kcal 6%
11.09.2008 torstai	17:22:42 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
11.09.2008 torstai	17:23:02 iltapäivä	Palvikinkku, ohuen ohut, Atria	15g	15kcal	2.9g 11kcal 75%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 3kcal 21%
11.09.2008 torstai	17:23:30 iltapäivä	Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl)	100g	250kcal	10g 40kcal 16%	47g 188kcal 75%	2.4g 22kcal 9%
11.09.2008 torstai	17:23:59 iltapäivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	20g	70.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
11.09.2008 torstai	17:24:56 iltapäivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	25g	67.5kcal	7.5g 30kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.3g 38kcal 56%
11.09.2008 torstai	17:26:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	180g	219.6kcal	4g 16kcal 7%	49g 196kcal 90%	0.5g 5kcal 2%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Vesi	46.84g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	35.44g	20.2kcal	0.1g 0kcal 2%	5g 20kcal 96%	0g 0kcal 2%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g	0.62g	0.6kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	15.61g	4.2kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa	101.48g	132.9kcal	18.3g 73kcal 55%	1.3g 5kcal 4%	6.1g 55kcal 41%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Eskimo, vanilja (Valio), annos 35g	35g	98kcal	1.5g 6kcal 6%	7g 28kcal 29%	7g 63kcal 65%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	60g	6kcal	0.7g 3kcal 47%	0.5g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
11.09.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	100g	74.2kcal	0.8g 3kcal 4%	15.5g 62kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
11.09.2008 torstai	17:40:57 iltapäivä	Easy body protein shake suklaa	330g	141.9kcal	20g 80kcal 56%	13.5g 54kcal 38%	0.9g 8kcal 5%
11.09.2008 torstai	17:44:24 iltapäivä	Proteiinipatukka EasyBody, mansikka 35g	35g	126.7kcal	11.6g 46kcal 38%	13g 52kcal 42%	2.8g 25kcal 21%
11.09.2008 torstai	17:47:28 iltapäivä	Ylikypsä saunapalvikinkku (HK)	24g	24kcal	4.3g 17kcal 72%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 26%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1472.9kcal Erotus 14.5kcal Kuituja 19.7g			1459.99g	1487.4kcal	88g 352kcal 24%	192.5g 770kcal 52%	38.9g 351kcal 24%