| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2008 perjantai | 12:11:01 päivä | Ruisihme (annos 28 g 60 kcal) | 56g | 128.8kcal | 5.5g 22kcal 18% | 24.1g 96kcal 76% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:11:11 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 12.09.2008 perjantai | 12:11:29 päivä | Palvikinkku, ohuen ohut, Atria | 15g | 15kcal | 2.9g 11kcal 75% | 0.1g 1kcal 4% | 0.4g 3kcal 21% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:53:42 päivä | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 50g | 125kcal | 5g 20kcal 16% | 23.5g 94kcal 75% | 1.2g 11kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:53:58 päivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:54:11 päivä | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 12.09.2008 perjantai | 14:55:36 päivä | Ohuen ohut ylikypsäkinkku (Hk), annos 5g | 15g | 13.5kcal | 2.6g 10kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 3kcal 24% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:28:49 iltapäivä | Atria Filee Ohutleike Broileri Hunaja | 280g | 308kcal | 50.4g 202kcal 69% | 5g 20kcal 7% | 7.8g 71kcal 24% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:29:12 iltapäivä | Porkkana keitetty | 200g | 54kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.2g 41kcal 83% | 0.4g 4kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:14 iltapäivä | Säilykemaissi, Eldorado | 100g | 99kcal | 2.9g 12kcal 12% | 20.2g 81kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:23 iltapäivä | Kurkku, tuore | 80g | 8kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:29 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:35 iltapäivä | Salaatti, jäävuori tuore | 20g | 2kcal | 0.2g 1kcal 47% | 0.2g 1kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:30:54 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 60g | 31.2kcal | 0.3g 1kcal 4% | 6.7g 27kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:31:10 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 40g | 10.8kcal | 0.5g 2kcal 20% | 1.9g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:37:33 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 17:42:52 iltapäivä | Eskimo (Valio), annos 35g | 35g | 96.3kcal | 1g 4kcal 4% | 8.1g 32kcal 32% | 7g 63kcal 64% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:00:38 ilta | Vehnäpaahto, Fazer viipale=19g | 57g | 142.5kcal | 4.6g 18kcal 13% | 26.8g 107kcal 76% | 1.7g 15kcal 11% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:01:50 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:02:48 ilta | Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 36g | 97.2kcal | 10.8g 43kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 56% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:03:20 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 17g | 17kcal | 3.1g 12kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 4kcal 26% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:04:17 ilta | Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g 2kcal 3% | 14.2g 57kcal 89% | 0.6g 5kcal 9% |
| 12.09.2008 perjantai | 22:49:22 ilta | Choko Piccolo Mix, tummasuklaa (Pirkka), annos 34g | 34g | 116kcal | 1.1g 4kcal 4% | 11g 44kcal 37% | 7.7g 69kcal 59% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1565.3kcal Erotus 25.7kcal Kuituja 27.4g | 1630g | 1591kcal | 99.8g 399kcal 26% | 171g 684kcal 44% | 53.5g 482kcal 31% | ||