| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 31.10.2011 maanantai | 11:46:48 aamupäivä | Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g | 35g | 120kcal | 3.9g 16kcal 13% | 21g 84kcal 71% | 2g 18kcal 15% |
| 31.10.2011 maanantai | 13:33:31 päivä | Liha-makaronilaatikko, naudan jauheliha 17% | 270g | 305.1kcal | 19.7g 79kcal 26% | 23.8g 95kcal 31% | 14.6g 131kcal 43% |
| 31.10.2011 maanantai | 13:34:37 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 31.10.2011 maanantai | 13:34:58 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 31.10.2011 maanantai | 13:35:17 päivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 40g | 24kcal | 0.2g 1kcal 3% | 6g 24kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 31.10.2011 maanantai | 18:41:35 ilta | Atria broilerin ohutleike pippurinen, kypsennetty | 150g | 247.5kcal | 36.2g 145kcal 60% | 3g 12kcal 5% | 9.5g 85kcal 35% |
| 31.10.2011 maanantai | 18:41:51 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 202g | 26.3kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 31.10.2011 maanantai | 18:41:56 ilta | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 70g | 42kcal | 0.3g 1kcal 3% | 10.5g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 31.10.2011 maanantai | 18:42:06 ilta | Arla Apetina 8% feta | 74g | 111kcal | 11.8g 47kcal 42% | 3g 12kcal 11% | 5.9g 53kcal 47% |
| 31.10.2011 maanantai | 22:14:58 ilta | Ciabattaleipä (Pekan leipä), annos 100g | 46g | 100.3kcal | 3.1g 13kcal 13% | 20.4g 82kcal 83% | 0.5g 5kcal 5% |
| 31.10.2011 maanantai | 22:15:24 ilta | Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 13g | 27.3kcal | 4g 16kcal 61% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 40% |
| 31.10.2011 maanantai | 22:15:40 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 31.10.2011 maanantai | 22:16:18 ilta | Kalkkunaleike kalkonpålägg (Rainbow), annos 300g | 30g | 27.6kcal | 5.4g 22kcal 77% | 0.9g 4kcal 13% | 0.3g 3kcal 10% |
| 31.10.2011 maanantai | 22:47:56 ilta | Sinivalkoinen suklaa konvehti (Fazer), annos 7g | 21g | 114.5kcal | 1.9g 7kcal 7% | 10.9g 44kcal 38% | 7.1g 64kcal 56% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1264.7kcal Erotus 3.6kcal Kuituja 11.2g | 1246g | 1268.3kcal | 101.6g 406kcal 32% | 110.1g 440kcal 35% | 46.4g 418kcal 33% | ||