| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Neljänviljanpuuro, maito, suolaa (Fineli) | 300g | 242.3kcal | 12.1g 48kcal 21% | 33.2g 133kcal 58% | 5.4g 48kcal 21% |
| 28.07.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Broilerin mausteinen fileepihvi (Saarioinen), annos 100g | 100g | 110kcal | 17g 68kcal 63% | 1.5g 6kcal 6% | 3.8g 34kcal 32% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Gefilus persikka-passion keitto (Valio), annos 100g | 200g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 24g 96kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 64g | 220.8kcal | 5.8g 23kcal 12% | 39.7g 159kcal 82% | 1.3g 12kcal 6% |
| 28.07.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 24g | 64.8kcal | 7.2g 29kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 17:30:00 iltapäivä | Peruna, uusi | 400g | 300kcal | 6.8g 27kcal 9% | 64.4g 258kcal 88% | 0.8g 7kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:00:00 ilta | Kebabpita | 200g | 669kcal | 34g 136kcal 21% | 60g 240kcal 36% | 32g 288kcal 43% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1649.5kcal Erotus 53.4kcal Kuituja 23.5g | 1288g | 1702.9kcal | 82.9g 332kcal 20% | 222.8g 891kcal 54% | 47.4g 427kcal 26% | ||