KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	08:00:00 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Suklaamurot, pirkka	50g	182.5kcal	4.5g 18kcal 10%	37.5g 150kcal 83%	1.5g 14kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Peruna, uusi	200g	150kcal	3.4g 14kcal 9%	32.2g 129kcal 88%	0.4g 4kcal 3%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	40kcal	0.8g 3kcal 9%	6.8g 27kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
30.07.2008 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	16g	55.2kcal	1.5g 6kcal 12%	9.9g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
30.07.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.07.2008 keskiviikko	22:58:00 ilta	Valio Tiikeri kermajäätelö 1L	500g	900kcal	18.5g 74kcal 8%	105g 420kcal 47%	44.5g 401kcal 45%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1967.4kcal Erotus 62.6kcal Kuituja 29.4g			2036g	2029.9kcal	57.5g 230kcal 12%	276.3g 1105kcal 56%	70.2g 632kcal 32%