KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	300g	141kcal	5.5g 22kcal 17%	21.5g 86kcal 65%	2.8g 25kcal 19%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	70g	157.5kcal	4.7g 19kcal 13%	28.5g 114kcal 81%	1g 9kcal 6%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2g 8kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Profeel jogurtti Mango-Meloni (Valio), annos 200g	100g	39kcal	3.6g 14kcal 38%	5.8g 23kcal 61%	0.1g 1kcal 1%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kaneliässä, S-juhlatuote,1kpl 7g	35g	169.8kcal	2.6g 10kcal 6%	21.3g 85kcal 51%	8.1g 73kcal 43%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Flora culinesse	2.5g	18.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.1g 18kcal 100%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	33.3g	9kcal	0.4g 2kcal 20%	1.6g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kariniemen kananpojan Paistisuikaleita marinadissa, 300g	150g	232.5kcal	24g 96kcal 41%	1.5g 6kcal 3%	15g 135kcal 57%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g	41.7g	25kcal	0.4g 2kcal 7%	1.9g 8kcal 31%	1.7g 15kcal 62%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	100g	122kcal	2.2g 9kcal 7%	27.2g 109kcal 90%	0.3g 3kcal 2%
31.07.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	32g	110.4kcal	2.9g 12kcal 12%	19.8g 79kcal 82%	0.7g 6kcal 6%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	100g	300kcal	10g 40kcal 13%	61g 244kcal 81%	1.9g 17kcal 6%
31.07.2008 torstai	20:00:00 ilta	Cream cracker 1=7g	28g	120.4kcal	2.8g 11kcal 9%	18.8g 75kcal 63%	3.6g 33kcal 28%
Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1511.4kcal Erotus 52.1kcal Kuituja 48.4g			1124.5g	1563.5kcal	62g 248kcal 16%	230.7g 923kcal 61%	37.9g 341kcal 23%