| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.12.2009 maanantai | 16:17:44 iltapäivä | 100% ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:18:37 iltapäivä | Palvikinkku (portti) 12g | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 70% | 0.1g 0kcal 4% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:04 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Maustamaton porsaan kevyt suikale (Atria), annos 100g | 68.2g | 61.4kcal | 11.6g 46kcal 75% | 0.2g 1kcal 1% | 1.6g 15kcal 24% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Sipuli (Fineli) | 20.46g | 6.2kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1g 4kcal 74% | 0g 0kcal 7% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 3.41g | 30.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 100% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 66.5g | 27.9kcal | 1.1g 4kcal 15% | 5.7g 23kcal 83% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 34.1g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Soijakastike (Fineli) | 4.6g | 2.8kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Suola, annos 3g | 0.51g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Tomaattipyree, Pirkka | 1.71g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 14% | 0.3g 1kcal 77% | 0g 0kcal 9% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Timjami (Fineli) | 0.17g | 0.5kcal | 0g 0kcal 17% | 0g 0kcal 51% | 0g 0kcal 32% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:19:45 iltapäivä | Mustapippuri (Fineli) | 0.34g | 1kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 1kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:20:10 iltapäivä | Herneet, pakaste, 0,5 pss | 100g | 53kcal | 5.7g 23kcal 47% | 5.3g 21kcal 44% | 0.5g 5kcal 9% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:20:50 iltapäivä | Keräkaali, 100g | 40g | 9.6kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.4g 5kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:21:04 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 20g | 10.4kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.2g 9kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:21:35 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 40g | 10.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:22:04 iltapäivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:24:44 iltapäivä | Pipari,LU perinteinen | 5g | 22.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 58% | 0.9g 8kcal 37% |
| 07.12.2009 maanantai | 16:59:31 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 60g | 121.2kcal | 7.7g 31kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 10.1g 91kcal 74% |
| 07.12.2009 maanantai | 17:00:32 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 07.12.2009 maanantai | 17:51:08 iltapäivä | Profeel rasvaton jogurtti päärynä-papaija (Valio), annos 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.12.2009 maanantai | 17:54:06 iltapäivä | Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 150g | 246kcal | 37.5g 150kcal 61% | 1.4g 5kcal 2% | 9.9g 89kcal 36% |
| 07.12.2009 maanantai | 19:50:24 ilta | Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 100g | 57kcal | 9.8g 39kcal 68% | 4.1g 16kcal 29% | 0.2g 2kcal 3% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 860.9kcal Erotus 14.9kcal Kuituja 15.6g | 1265g | 875.8kcal | 87.8g 351kcal 41% | 58.1g 232kcal 27% | 30.8g 277kcal 32% | ||