KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.12.2009 tiistai	16:57:21 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
08.12.2009 tiistai	16:58:49 iltapäivä	Pipari,LU perinteinen	16g	72kcal	1g 4kcal 6%	10.2g 41kcal 58%	2.9g 26kcal 37%
08.12.2009 tiistai	16:59:10 iltapäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
08.12.2009 tiistai	16:59:48 iltapäivä	Nakkikeitto, perunaton, annos 500g	300g	240.3kcal	11.5g 46kcal 19%	5.8g 23kcal 10%	18.8g 169kcal 71%
08.12.2009 tiistai	17:00:16 iltapäivä	Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka	150g	183kcal	28.5g 114kcal 62%	2.1g 8kcal 5%	6.9g 62kcal 34%
08.12.2009 tiistai	17:00:40 iltapäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	10g	23kcal	0.9g 4kcal 16%	4.4g 18kcal 78%	0.2g 1kcal 6%
08.12.2009 tiistai	17:00:59 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
08.12.2009 tiistai	17:01:21 iltapäivä	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
08.12.2009 tiistai	17:01:31 iltapäivä	Palvikinkku (portti) 12g	12g	12kcal	2.2g 9kcal 70%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 26%
08.12.2009 tiistai	17:01:52 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
08.12.2009 tiistai	17:02:46 iltapäivä	Porkkanalaatikko (Saarioinen), annos 100g	176g	211.2kcal	3.2g 13kcal 6%	28.2g 113kcal 53%	9.9g 89kcal 41%
08.12.2009 tiistai	17:03:57 iltapäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)	150g	246kcal	37.5g 150kcal 61%	1.4g 5kcal 2%	9.9g 89kcal 36%
08.12.2009 tiistai	17:21:13 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1211.7kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 12.3g			1417g	1221.2kcal	105.6g 422kcal 35%	73.4g 294kcal 24%	55.1g 496kcal 41%