| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.12.2009 keskiviikko | 07:56:10 aamu | Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 50g | 82kcal | 12.5g 50kcal 61% | 0.5g 2kcal 2% | 3.3g 30kcal 36% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 07:56:23 aamu | 100% ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 07:56:30 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 07:56:39 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 07:57:00 aamu | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:37:36 iltapäivä | Kala-perunapata (Fineli) | 150g | 101.4kcal | 10g 40kcal 41% | 8.2g 33kcal 33% | 2.9g 26kcal 26% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:38:09 iltapäivä | Maissinjyvä, keitetty, suolaton (Fineli) | 30g | 41kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.3g 29kcal 76% | 0.7g 6kcal 16% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:39:19 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:39:44 iltapäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 50g | 37.1kcal | 0.4g 2kcal 4% | 7.8g 31kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:40:22 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 15:40:56 iltapäivä | Salaatinkastike, ranskalainen (Fineli) | 25g | 105.2kcal | 0g 0kcal 0% | 2.8g 11kcal 11% | 10.6g 95kcal 89% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:08:06 iltapäivä | Porkkanalaatikko (Saarioinen), annos 100g | 50g | 60kcal | 0.9g 4kcal 6% | 8g 32kcal 53% | 2.8g 25kcal 41% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:08:46 iltapäivä | Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli) | 150g | 149.9kcal | 15.1g 60kcal 40% | 0.6g 3kcal 2% | 9.8g 88kcal 58% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:09:13 iltapäivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:09:41 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:10:42 iltapäivä | Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 100g | 65kcal | 11g 44kcal 69% | 4.2g 17kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:11:04 iltapäivä | Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) | 100g | 164kcal | 25g 100kcal 61% | 0.9g 4kcal 2% | 6.6g 59kcal 36% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:11:24 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 09.12.2009 keskiviikko | 16:12:45 iltapäivä | Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste) | 50g | 13.5kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 76% | 0.2g 1kcal 10% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1131.8kcal Erotus 20.1kcal Kuituja 10.9g | 1333g | 1151.9kcal | 104.5g 418kcal 37% | 62.1g 248kcal 22% | 51.7g 466kcal 41% | ||