KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.12.2009 torstai	17:40:06 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
10.12.2009 torstai	17:40:18 iltapäivä	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
10.12.2009 torstai	17:40:35 iltapäivä	Palvikinkku (portti) 12g	24g	24kcal	4.3g 17kcal 70%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 26%
10.12.2009 torstai	17:41:01 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	20g	2.5kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
10.12.2009 torstai	17:41:23 iltapäivä	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
10.12.2009 torstai	17:41:46 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
10.12.2009 torstai	17:44:59 iltapäivä	Broilerikastike (Oma), annos 200g	100g	99kcal	9.4g 38kcal 38%	4.2g 17kcal 17%	4.9g 44kcal 45%
10.12.2009 torstai	17:45:16 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	20g	24.4kcal	0.4g 2kcal 7%	5.4g 22kcal 90%	0.1g 1kcal 2%
10.12.2009 torstai	17:45:54 iltapäivä	Kaali, valkokaali	100g	21.1kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
10.12.2009 torstai	17:46:20 iltapäivä	Paprika keltainen (Fineli)	100g	30.1kcal	0.9g 4kcal 15%	5.1g 20kcal 79%	0.2g 2kcal 7%
10.12.2009 torstai	17:46:59 iltapäivä	Enkeli konvehti(minttu&toffee) (Panda)	20g	94.6kcal	0.8g 3kcal 4%	12.2g 49kcal 52%	4.6g 41kcal 44%
10.12.2009 torstai	17:47:36 iltapäivä	Perinteinen maksalaatikko,Saarioinen	50g	95kcal	3.3g 13kcal 14%	11g 44kcal 46%	4.4g 39kcal 41%
10.12.2009 torstai	17:47:59 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	70g	18.9kcal	0.6g 3kcal 14%	3.5g 14kcal 76%	0.2g 2kcal 10%
10.12.2009 torstai	17:48:24 iltapäivä	Kananmunan valkuainen, paistettu (Fineli)	300g	299.8kcal	30.1g 120kcal 40%	1.3g 5kcal 2%	19.6g 176kcal 58%
10.12.2009 torstai	17:48:52 iltapäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)	150g	246kcal	37.5g 150kcal 61%	1.4g 5kcal 2%	9.9g 89kcal 36%
10.12.2009 torstai	17:49:32 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
10.12.2009 torstai	17:49:46 iltapäivä	Aurinkokasvikset (Kesäpöytä,pakaste)	50g	13.5kcal	0.5g 2kcal 14%	2.5g 10kcal 76%	0.2g 1kcal 10%
10.12.2009 torstai	17:50:13 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1235.5kcal Erotus 14.7kcal Kuituja 12g			1432g	1250.2kcal	113.9g 455kcal 37%	70.9g 284kcal 23%	55.2g 496kcal 40%