KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.12.2009 perjantai	16:34:07 iltapäivä	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
11.12.2009 perjantai	16:34:23 iltapäivä	Voimariini normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
11.12.2009 perjantai	16:34:38 iltapäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)	100g	164kcal	25g 100kcal 61%	0.9g 4kcal 2%	6.6g 59kcal 36%
11.12.2009 perjantai	16:35:08 iltapäivä	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
11.12.2009 perjantai	16:35:19 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
11.12.2009 perjantai	16:35:30 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	600g	40.6kcal	3.8g 15kcal 38%	3.6g 14kcal 36%	1.1g 10kcal 26%
11.12.2009 perjantai	16:36:20 iltapäivä	Ohrapuuro kevytmaitoon 300g	100g	80kcal	3.4g 14kcal 18%	12g 48kcal 65%	1.4g 13kcal 17%
11.12.2009 perjantai	16:36:37 iltapäivä	Mustikka+mansikkasoppa (Oma), annos 100g	100g	51.3kcal	0.1g 0kcal 1%	12.2g 49kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
11.12.2009 perjantai	16:37:09 iltapäivä	100% ruis (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
11.12.2009 perjantai	16:37:26 iltapäivä	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	30g	27kcal	4.2g 17kcal 62%	1.2g 5kcal 18%	0.6g 5kcal 20%
11.12.2009 perjantai	16:37:45 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
11.12.2009 perjantai	16:40:03 iltapäivä	Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka	160g	195.2kcal	30.4g 122kcal 62%	2.2g 9kcal 5%	7.4g 66kcal 34%
11.12.2009 perjantai	16:40:28 iltapäivä	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka)	150g	246kcal	37.5g 150kcal 61%	1.4g 5kcal 2%	9.9g 89kcal 36%
11.12.2009 perjantai	16:41:05 iltapäivä	Ranskalaiset vihannekset (Findus)	100g	40kcal	1g 4kcal 10%	2.5g 10kcal 24%	3g 27kcal 66%
11.12.2009 perjantai	16:41:45 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	50g	40kcal	6.5g 26kcal 67%	1g 4kcal 10%	1g 9kcal 23%
11.12.2009 perjantai	16:42:51 iltapäivä	Trio Kevyt, vanilja-, mansikka- ja suklaajäätelö (Valio), annos 200g	200g	280kcal	6.8g 27kcal 10%	42g 168kcal 61%	9g 81kcal 29%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1387.4kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 12.9g			1801g	1414.5kcal	127.5g 510kcal 37%	108.1g 433kcal 31%	49.4g 445kcal 32%