| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.02.2012 tiistai | 11:55:47 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 280g | 131.6kcal | 5.1g 20kcal 17% | 20g 80kcal 65% | 2.6g 23kcal 19% |
| 21.02.2012 tiistai | 11:55:59 aamupäivä | Raejuusto 0,4% (Xtra), annos 100g | 50g | 45kcal | 6.5g 26kcal 73% | 2g 8kcal 22% | 0.2g 2kcal 5% |
| 21.02.2012 tiistai | 11:56:12 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 150g | 13.5kcal | 0g 0kcal 0% | 3.3g 13kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 13:18:06 päivä | Hapankorppu, rainbow 400g | 20g | 62kcal | 2g 8kcal 13% | 12.4g 50kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 21.02.2012 tiistai | 13:18:22 päivä | Margariini 40% (Rainbow), annos 5g | 7g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:26:33 ilta | Margariini 40% (Rainbow), annos 5g | 5g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:26:45 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:34:23 ilta | Fitness täysjyväpatukka valkosuklaa (Nestle), annos 23.5g | 23g | 89.7kcal | 1.3g 5kcal 6% | 15.3g 61kcal 75% | 1.7g 15kcal 18% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:35:03 ilta | Täysjyvädurumvehnäpasta, De Cecco | 100g | 335kcal | 14g 56kcal 17% | 62.5g 250kcal 75% | 3g 27kcal 8% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:35:32 ilta | Jauhelihakastike, ruskea kastike, sika-nauta, rasvaa (Fineli) | 50g | 71.8kcal | 4.8g 19kcal 27% | 1g 4kcal 6% | 5.4g 49kcal 68% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:37:06 ilta | Pakastevihannekset (Rainbow), annos 100g | 100g | 35kcal | 2.4g 10kcal 29% | 4.7g 19kcal 57% | 0.5g 5kcal 14% |
| 21.02.2012 tiistai | 18:37:22 ilta | Baby porkkanat | 80g | 20kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.2g 17kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 21.02.2012 tiistai | 19:00:15 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 200g | 168kcal | 2.2g 9kcal 5% | 36.6g 146kcal 90% | 0.8g 7kcal 4% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:25:31 ilta | Instant dessert vanilja (Linessa), annos 100g | 18g | 13.3kcal | 0.6g 2kcal 19% | 1.4g 6kcal 44% | 0.6g 5kcal 38% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:25:32 ilta | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 250g | 66.6kcal | 8.3g 33kcal 52% | 7.8g 31kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:26:14 ilta | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 30g | 75kcal | 2.4g 9kcal 13% | 14.4g 58kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:26:32 ilta | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 20g | 74.7kcal | 4.5g 18kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 6.4g 58kcal 76% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:27:05 ilta | Savukinkku (viipaleet) (Lidl/gebirgjäger), annos 100g | 7g | 7.1kcal | 1.4g 6kcal 78% | 0.1g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 18% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:27:15 ilta | Margariini 40% (Rainbow), annos 5g | 7g | 25.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 100% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:27:25 ilta | Ruukkusalaatti | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 21.02.2012 tiistai | 20:27:34 ilta | Kurkku (Fineli) | 40g | 4.4kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.6g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1274kcal Erotus 46kcal Kuituja 31.5g | 1458g | 1320.1kcal | 57.2g 229kcal 18% | 193.2g 773kcal 61% | 30.2g 272kcal 21% | ||