KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.01.2008 maanantai	11:38:56 aamupäivä	Eväsleipä, Linkosuo (54g/kpl)	54g	114.5kcal	3.8g 15kcal 13%	22.6g 90kcal 80%	0.9g 8kcal 7%
14.01.2008 maanantai	11:38:56 aamupäivä	Kevytlevi 30%	17g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	0.6g 2kcal 5%	5.1g 46kcal 93%
14.01.2008 maanantai	11:38:56 aamupäivä	Keittokinkku (Atria)	45g	45kcal	7.7g 31kcal 69%	0.4g 2kcal 4%	1.3g 12kcal 27%
14.01.2008 maanantai	11:39:14 aamupäivä	Jogurtti, mustikka (Ingman)	200g	160kcal	7g 28kcal 17%	26g 104kcal 62%	4g 36kcal 21%
14.01.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	200g	332kcal	38g 152kcal 46%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 54%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
14.01.2008 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Tumma riisi Uncle Ben´s	50g	168kcal	4g 16kcal 10%	35.5g 142kcal 85%	1.1g 10kcal 6%
14.01.2008 maanantai	21:30:00 ilta	Karhu 56,8cl 8%, annos 568g	568g	340.8kcal	0g 0kcal 0%	18.2g 73kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	23:42:20 ilta	Karhu 56,8cl 8%, annos 568g	568g	340.8kcal	0g 0kcal 0%	18.2g 73kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	23:47:32 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
14.01.2008 maanantai	23:47:32 ilta	Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g	250g	162.5kcal	27.5g 110kcal 69%	10.5g 42kcal 27%	0.8g 7kcal 4%
14.01.2008 maanantai	23:47:32 ilta	Mustikka, Pakkasmarja	100g	33.3kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
Virheprosentti 26.7% Laskettu kokonaisenergia 1478.9kcal Erotus 540kcal Kuituja 10.7g			2457g	2018.9kcal	121.4g 485kcal 33%	152.1g 608kcal 41%	42.8g 385kcal 26%