KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2011 maanantai	08:45:00 aamu	Ab-jogurtti (pirkka) (Pirkka), annos 150g	150g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	19.5g 78kcal 65%	3g 27kcal 22%
22.08.2011 maanantai	08:45:00 aamu	Kalaöljykapseli, omega3+6 (Best protein), annos 0.72g	3g	23.1kcal	0.5g 2kcal 9%	0.2g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 87%
22.08.2011 maanantai	09:40:00 aamu	Ed scizzo light (Hartwall), annos 500g	500g	60kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
22.08.2011 maanantai	11:30:08 aamupäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
22.08.2011 maanantai	11:33:37 aamupäivä	Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	28.8g 115kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
22.08.2011 maanantai	11:45:52 aamupäivä	Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g	100g	109kcal	24g 96kcal 91%	0.1g 0kcal 0%	1g 9kcal 9%
22.08.2011 maanantai	11:47:00 aamupäivä	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
22.08.2011 maanantai	11:47:23 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	50g	6.3kcal	0.6g 2kcal 44%	0.5g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
22.08.2011 maanantai	13:45:04 päivä	Wasabihöystetyt soijapavut (Noh), annos 155g	20g	88.4kcal	9.3g 37kcal 42%	6g 24kcal 27%	3g 27kcal 31%
22.08.2011 maanantai	15:02:50 iltapäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
22.08.2011 maanantai	17:53:21 iltapäivä	Proteiini shake, easy body, mansikka, 330ml	330g	138.6kcal	20g 80kcal 57%	13.9g 55kcal 40%	0.4g 4kcal 3%
22.08.2011 maanantai	18:59:00 ilta	Mineraalisuola keskiarvo (Fineli)	5g	0.1kcal	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2011 maanantai	18:59:24 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	100.16g	166.3kcal	19g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
22.08.2011 maanantai	18:59:25 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	13.77g	19.6kcal	1.7g 7kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.4g 13kcal 64%
22.08.2011 maanantai	18:59:25 ilta	Punasipuli, kuorittu, 100g	27.55g	7.4kcal	0.4g 1kcal 20%	1.3g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
22.08.2011 maanantai	18:59:25 ilta	Valkosipuli (Fineli)	3g	3.2kcal	0.2g 1kcal 31%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 5%
22.08.2011 maanantai	18:59:25 ilta	Korppujauho (Fineli)	7.51g	27.5kcal	0.8g 3kcal 12%	5.6g 22kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
22.08.2011 maanantai	19:15:34 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	160g	54.4kcal	0.3g 1kcal 3%	11.4g 45kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
22.08.2011 maanantai	19:15:41 ilta	Kalaöljykapseli, omega3+6 (Best protein), annos 0.72g	3g	23.1kcal	0.5g 2kcal 9%	0.2g 1kcal 3%	2.2g 20kcal 87%
22.08.2011 maanantai	19:36:43 ilta	Ruisleipä, varrasleipä (Fineli)	21g	60.8kcal	1.8g 7kcal 13%	11.1g 44kcal 81%	0.4g 3kcal 6%
22.08.2011 maanantai	19:39:07 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
22.08.2011 maanantai	19:39:26 ilta	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
22.08.2011 maanantai	19:44:09 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	125g	105kcal	1.4g 6kcal 5%	22.9g 92kcal 90%	0.5g 5kcal 4%
22.08.2011 maanantai	20:23:19 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
22.08.2011 maanantai	20:39:57 ilta	Inkivääri etikassa, annos 10g	50g	10kcal	0.2g 1kcal 6%	2g 8kcal 80%	0.2g 1kcal 14%
22.08.2011 maanantai	20:52:47 ilta	Inkivääri etikassa, annos 10g	50g	10kcal	0.2g 1kcal 6%	2g 8kcal 80%	0.2g 1kcal 14%
22.08.2011 maanantai	21:55:25 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1763.5kcal Erotus 58.8kcal Kuituja 21.8g			2589.99g	1822.3kcal	164.8g 659kcal 37%	161.1g 645kcal 37%	51.1g 460kcal 26%