| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.08.2011 keskiviikko | 00:15:00 yö | Sisu sokeriton | 10g | 15.6kcal | 0.1g 1kcal 3% | 4.4g 18kcal 95% | 0.1g 0kcal 2% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 08:17:00 aamu | Kalaöljykapseli, omega3+6 (Best protein), annos 0.72g | 3g | 23.1kcal | 0.5g 2kcal 9% | 0.2g 1kcal 3% | 2.2g 20kcal 87% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 08:17:10 aamu | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 08:20:31 aamu | Murskatut luomu kaakaopavut (Ps), annos 5g | 7g | 40.5kcal | 0.9g 4kcal 9% | 1.3g 5kcal 13% | 3.5g 32kcal 78% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 08:54:08 aamu | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:19:32 aamupäivä | Jälkiuunipala Oululainen 1pala=30g (Fazer leipomot), annos 30g | 60g | 150kcal | 4.7g 19kcal 13% | 28.8g 115kcal 80% | 1.1g 10kcal 7% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:19:33 aamupäivä | Kalkkunanfilee (Snellman), annos 10g | 100g | 109kcal | 24g 96kcal 91% | 0.1g 0kcal 0% | 1g 9kcal 9% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:19:33 aamupäivä | Voi (Fineli) | 15g | 108.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 99% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:19:33 aamupäivä | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 50g | 6.3kcal | 0.6g 2kcal 44% | 0.5g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:35:00 aamupäivä | Battery stripped energy juoma | 333g | 16.7kcal | 1.3g 5kcal 50% | 1.3g 5kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 11:35:00 aamupäivä | Ylikypsä kinkku, Pirkka Herkkukeittiö 2 viip. 30 g | 100g | 94kcal | 18g 72kcal 76% | 0.1g 0kcal 0% | 2.5g 23kcal 24% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 13:39:50 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 190g | 89.5kcal | 1.1g 4kcal 6% | 16.9g 68kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 15:25:18 iltapäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kalaöljykapseli, omega3+6 (Best protein), annos 0.72g | 3g | 23.1kcal | 0.5g 2kcal 9% | 0.2g 1kcal 3% | 2.2g 20kcal 87% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 17:48:45 iltapäivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 160g | 109.7kcal | 0.5g 2kcal 34% | 1g 4kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 18:57:47 ilta | Viina kirkas, vodka, gini (Fineli) | 20g | 45.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 19:09:42 ilta | Savustettu perhekalkkuna snellman 250 g | 125g | 110kcal | 18.8g 75kcal 68% | 3.5g 14kcal 13% | 2.4g 21kcal 19% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 19:09:54 ilta | Banaani, punnittu kuorineen (Fineli) | 100g | 58.3kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.3g 49kcal 90% | 0.3g 2kcal 5% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 21:15:45 ilta | Valkoviini kuiva (Fineli) | 160g | 109.7kcal | 0.5g 2kcal 34% | 1g 4kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 21:16:21 ilta | Fast pro-fx zero carb (Fast), annos 500g | 250g | 60kcal | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 21:16:40 ilta | Fizz Original Dry Cider | 500g | 175kcal | 0g 0kcal 0% | 12.5g 50kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 21:18:51 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 167g | 58.6kcal | 7.7g 31kcal 64% | 3.3g 13kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 24.08.2011 keskiviikko | 22:30:34 ilta | Kalaöljykapseli, omega3+6 (Best protein), annos 0.72g | 3g | 23.1kcal | 0.5g 2kcal 9% | 0.2g 1kcal 3% | 2.2g 20kcal 87% |
| Virheprosentti 24.7% Laskettu kokonaisenergia 1301.1kcal Erotus 427.1kcal Kuituja 25.7g | 3139g | 1728.2kcal | 141.5g 566kcal 44% | 106.3g 425kcal 33% | 34.4g 310kcal 24% | ||