| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2010 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Aktivia luonnonjogurtti purkissa | 125g | 87.5kcal | 5.5g 22kcal 25% | 6.8g 27kcal 31% | 4.3g 38kcal 44% |
| 18.10.2010 maanantai | 05:30:00 aamuyö | Pirkka monivitamiini 46 g | 0.4g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 15% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 11% |
| 18.10.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Rahka, mansikka (Rainbow) | 100g | 130kcal | 6.9g 28kcal 21% | 17g 68kcal 52% | 4g 36kcal 27% |
| 18.10.2010 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 100g | 43.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 8g 32kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.10.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 200g | 332kcal | 38g 152kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 54% |
| 18.10.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 118.42g | 71.1kcal | 1.8g 7kcal 10% | 15.4g 62kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 18.10.2010 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Porkkanaraaste 200g | 131.58g | 35.5kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7g 28kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 18.10.2010 maanantai | 19:53:40 ilta | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2010 maanantai | 20:01:24 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 18.10.2010 maanantai | 20:07:23 ilta | Päärynä kuorittu (Fineli) | 125g | 54.2kcal | 0.4g 2kcal 4% | 10g 40kcal 94% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.10.2010 maanantai | 20:08:43 ilta | Marianne toffee (sininen) (Fazer), annos 100g | 6g | 24.3kcal | 0g 0kcal 1% | 5.4g 22kcal 90% | 0.3g 2kcal 10% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 6.95g | 9.9kcal | 0.9g 3kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.7g 6kcal 64% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Leivinjauhe (Fineli) | 0.63g | 1.1kcal | 0g 0kcal 12% | 0.2g 1kcal 88% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 2.53g | 8.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 84% | 0g 0kcal 3% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Sokeri | 10.74g | 43.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10.7g 43kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 8.84g | 30.9kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5g 20kcal 65% | 0.7g 6kcal 19% |
| 18.10.2010 maanantai | 21:41:45 ilta | Margariini 60 % leivontaan (X-tra), annos 500g | 6.32g | 34.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 100% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 961.5kcal Erotus 26.9kcal Kuituja 14.1g | 2042.41g | 988.4kcal | 69.1g 277kcal 29% | 89.5g 358kcal 37% | 36.3g 327kcal 34% | ||