| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.12.2009 maanantai | 14:38:36 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:38:38 päivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:38:41 päivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 35g | 122.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.6g 78kcal 65% | 2.6g 24kcal 19% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:38:44 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 300g | 39kcal | 2.1g 8kcal 22% | 6.3g 25kcal 65% | 0.6g 5kcal 14% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:39:00 päivä | Broilerimureke (Fineli) | 160g | 332.5kcal | 25.7g 103kcal 31% | 6.9g 28kcal 9% | 21.9g 197kcal 60% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:40:07 päivä | Tomaattikastike, Romana | 80g | 72kcal | 1.6g 6kcal 9% | 5.7g 23kcal 31% | 4.9g 44kcal 60% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:40:14 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 80g | 48kcal | 1.2g 5kcal 10% | 10.4g 42kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.12.2009 maanantai | 14:40:30 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.12.2009 maanantai | 17:59:52 iltapäivä | Liekkisiivet, maustettuja kananpojan siipiä (Hk ruokatalo oy) | 300g | 510kcal | 49.5g 198kcal 38% | 4.2g 17kcal 3% | 33.9g 305kcal 59% |
| 14.12.2009 maanantai | 23:22:18 ilta | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1511.8kcal Erotus 2.3kcal Kuituja 8.9g | 2055g | 1509.5kcal | 140g 560kcal 37% | 91.7g 367kcal 24% | 65g 585kcal 39% | ||