| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.12.2009 keskiviikko | 00:53:49 yö | Lonkero, light (Hartwall), annos 330g | 330g | 99kcal | 0g 0kcal 0% | 2.3g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 00:54:09 yö | Kevytmaito hyla | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 00:54:09 yö | Kahvilikööri | 20g | 57.4kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 00:54:09 yö | Vodka, kirkas | 20g | 44kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 00:54:42 yö | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 11:05:48 aamupäivä | Kaurahiutale MyllynParas, 1dl | 62g | 217kcal | 8.7g 35kcal 16% | 34.7g 139kcal 65% | 4.6g 42kcal 19% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 11:05:55 aamupäivä | Heraproteiini (Evolution Whey1 suklaa) | 40g | 152kcal | 30g 120kcal 78% | 2g 8kcal 5% | 2.8g 25kcal 16% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 15:35:26 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 250g | 145kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 15:37:39 iltapäivä | Subway grillattu kananrinta 15 cm + juusto + kevytmajoneesi (Subway), annos 275g | 350g | 574kcal | 38.9g 155kcal 27% | 55g 220kcal 39% | 21.3g 192kcal 34% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 15:37:56 iltapäivä | Activia viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 123.8kcal | 4.8g 19kcal 15% | 18.5g 74kcal 60% | 3.4g 30kcal 25% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 17:52:54 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 65.19g | 93kcal | 8.1g 33kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 64% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 17:52:54 iltapäivä | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 94.81g | 209.9kcal | 16.6g 66kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 16.1g 145kcal 69% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 17:53:03 iltapäivä | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 40g | 36kcal | 6g 24kcal 68% | 1g 4kcal 11% | 0.8g 7kcal 21% |
| 16.12.2009 keskiviikko | 17:53:16 iltapäivä | Ketsuppi (Eldorado), annos 20g | 7g | 4.3kcal | 0.1g 0kcal 8% | 1g 4kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 8.7% Laskettu kokonaisenergia 1819.3kcal Erotus 173.1kcal Kuituja 13.3g | 1854g | 1992.4kcal | 164.5g 658kcal 36% | 155.8g 623kcal 34% | 59.8g 538kcal 30% | ||