| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.02.2009 lauantai | 08:00:00 aamu | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:25:20 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:25:30 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:25:41 aamupäivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:25:55 aamupäivä | Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 30g | 84kcal | 5.7g 23kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 59kcal 72% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:29:27 aamupäivä | Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli) | 35g | 14.8kcal | 3.4g 14kcal 94% | 0.1g 1kcal 4% | 0g 0kcal 2% |
| 14.02.2009 lauantai | 11:29:40 aamupäivä | Voileipäkinkku,snellman | 24g | 24.5kcal | 4.3g 17kcal 71% | 0.2g 1kcal 4% | 0.7g 6kcal 25% |
| 14.02.2009 lauantai | 14:00:00 päivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 125g | 70kcal | 10.6g 43kcal 61% | 6.3g 25kcal 36% | 0.3g 2kcal 3% |
| 14.02.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Kanafilee X-tra | 200g | 200kcal | 40g 160kcal 80% | 1g 4kcal 2% | 4g 36kcal 18% |
| 14.02.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Currykastike Knorr valmis | 100g | 90kcal | 4g 16kcal 18% | 11g 44kcal 48% | 3.5g 32kcal 34% |
| 14.02.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Marjapiirakka, muropohja (Fineli) | 160g | 375.9kcal | 5.4g 22kcal 6% | 44g 176kcal 48% | 18.4g 166kcal 46% |
| 14.02.2009 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Vaniljakastike hyla Valio 250g | 100g | 160kcal | 4.8g 19kcal 12% | 16g 64kcal 39% | 9g 81kcal 49% |
| 14.02.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Aurajuusto | 40g | 136kcal | 8g 32kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 11.6g 104kcal 77% |
| 14.02.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Piparkakku ruskea (Fineli) | 12g | 48kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6.6g 27kcal 56% | 2g 18kcal 38% |
| 14.02.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Täysjyväkorppu, Pågens Krisprolls 10g | 30g | 111kcal | 3.9g 16kcal 14% | 19.2g 77kcal 69% | 2.1g 19kcal 17% |
| 14.02.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 14.02.2009 lauantai | 20:00:00 ilta | Oltermanni 17% | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1684.6kcal Erotus 11.2kcal Kuituja 10.7g | 1183g | 1695.9kcal | 105.4g 422kcal 25% | 121.8g 487kcal 29% | 86.2g 776kcal 46% | ||