| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.01.2012 maanantai | 11:56:19 aamupäivä | Viili, 1% (Ingman Arla) | 200g | 80kcal | 6.6g 26kcal 33% | 9.2g 37kcal 45% | 2g 18kcal 22% |
| 02.01.2012 maanantai | 11:56:29 aamupäivä | Alpro soya vanilja | 250g | 117.5kcal | 9.3g 37kcal 32% | 8g 32kcal 28% | 5.3g 47kcal 41% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:25:16 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:25:23 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:25:33 päivä | Suussa sulava joulukinkkuviipale (Korpela), annos 500g | 34g | 34kcal | 5.8g 23kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 28% |
| 02.01.2012 maanantai | 13:25:39 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:51:25 ilta | Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 126g | 378kcal | 10.2g 41kcal 11% | 64.3g 257kcal 68% | 8.8g 79kcal 21% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:51:57 ilta | Broilerin filesuikaleet, pehmeä pippurinen (Atria), annos 200g | 50g | 75kcal | 8g 32kcal 44% | 1.5g 6kcal 8% | 3.9g 35kcal 48% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:52:12 ilta | Jauheliha, sika-nauta (Fineli) | 20g | 44.3kcal | 3.5g 14kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 69% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:52:20 ilta | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:52:33 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:52:41 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:52:57 ilta | Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % (Fineli) | 30g | 83.2kcal | 0.6g 2kcal 3% | 0.9g 4kcal 4% | 8.4g 76kcal 93% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:53:12 ilta | Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 15g | 28.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.8g 27kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:53:37 ilta | Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 40g | 144kcal | 11.6g 46kcal 31% | 0.7g 3kcal 2% | 11.2g 101kcal 67% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:54:14 ilta | Kinuskikakku, Frödinge | 50g | 141.5kcal | 1.5g 6kcal 4% | 15g 60kcal 42% | 8.5g 77kcal 54% |
| 02.01.2012 maanantai | 19:55:01 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1346.5kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 10.2g | 1799g | 1359.5kcal | 65.6g 262kcal 20% | 136.8g 547kcal 41% | 59.6g 537kcal 40% | ||