KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2012 tiistai	07:13:45 aamu	Alpro soya vanilja	250g	117.5kcal	9.3g 37kcal 32%	8g 32kcal 28%	5.3g 47kcal 41%
03.01.2012 tiistai	07:13:56 aamu	Viili, 1% (Ingman Arla)	200g	80kcal	6.6g 26kcal 33%	9.2g 37kcal 45%	2g 18kcal 22%
03.01.2012 tiistai	16:17:52 iltapäivä	Alpro soya vanilja	250g	117.5kcal	9.3g 37kcal 32%	8g 32kcal 28%	5.3g 47kcal 41%
03.01.2012 tiistai	16:18:30 iltapäivä	Pesto-broileripasta (Rosso express), annos 393g	300g	708kcal	30g 120kcal 17%	45g 180kcal 26%	45g 405kcal 57%
03.01.2012 tiistai	19:44:01 ilta	Kinuskikakku, Frödinge	100g	283kcal	2.9g 12kcal 4%	30g 120kcal 42%	17g 153kcal 54%
03.01.2012 tiistai	20:12:43 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
03.01.2012 tiistai	20:12:59 ilta	Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	330g	113kcal	10.1g 40kcal 37%	16.5g 66kcal 60%	0.3g 3kcal 3%
03.01.2012 tiistai	20:13:22 ilta	Hunaja, annos 10g	20g	66kcal	0.1g 0kcal 1%	16.2g 65kcal 99%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	20:14:00 ilta	Nakki, Atria A-lk kuoreton	30g	66kcal	3.4g 13kcal 20%	0.8g 3kcal 4%	5.7g 51kcal 76%
03.01.2012 tiistai	21:39:46 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
03.01.2012 tiistai	21:40:03 ilta	Tee rasvattomalla maidolla, 200g	300g	17.1kcal	2.1g 8kcal 47%	2.4g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1666.4kcal Erotus 7.9kcal Kuituja 1.8g			2180g	1674.2kcal	77.4g 309kcal 19%	157.1g 629kcal 38%	80.9g 728kcal 44%