KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.07.2007 lauantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
21.07.2007 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Start naturell muromysli	60g	258kcal	6.6g 26kcal 10%	36g 144kcal 56%	9.6g 86kcal 34%
21.07.2007 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl	50g	20kcal	2.3g 9kcal 44%	2.8g 11kcal 54%	0.1g 0kcal 2%
21.07.2007 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (100g)	25g	21kcal	0.3g 1kcal 5%	4.6g 18kcal 90%	0.1g 1kcal 4%
21.07.2007 lauantai	14:00:00 päivä	Jauheliharulla, Korpela 240g	120g	277.2kcal	16.2g 65kcal 26%	4.8g 19kcal 8%	18g 162kcal 66%
21.07.2007 lauantai	14:00:00 päivä	Perunasalaatti, Saarioinen [200g]	45g	112.5kcal	0.6g 2kcal 2%	4.2g 17kcal 15%	10.4g 93kcal 83%
21.07.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Tonnikala paloina öljyssä (Pirkka) 200 g	160g	336kcal	38.4g 154kcal 45%	0g 0kcal 0%	20.8g 187kcal 55%
21.07.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Perunasalaatti, Saarioinen [200g]	50g	125kcal	0.7g 3kcal 2%	4.7g 19kcal 15%	11.5g 104kcal 83%
21.07.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	200g	140kcal	24g 96kcal 68%	7g 28kcal 20%	2g 18kcal 13%
21.07.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Maksamakkara kevyt snellman ohut kerros 10 g	35g	41.7kcal	3.9g 15kcal 38%	0.9g 4kcal 9%	2.5g 22kcal 54%
21.07.2007 lauantai	21:00:00 ilta	Täyshyvät Moniviljaviipaleet (Vaasan) 1kpl 42g	38g	83.6kcal	4.2g 17kcal 20%	12.9g 52kcal 63%	1.6g 14kcal 17%
21.07.2007 lauantai	21:30:00 ilta	Riisifrutti	175g	227.5kcal	4.4g 18kcal 8%	36.8g 147kcal 65%	7g 63kcal 28%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1671.7kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 10.6g			1708g	1699.5kcal	108.1g 432kcal 26%	122.1g 489kcal 29%	83.4g 751kcal 45%