KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.09.2007 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.09.2007 sunnuntai	09:00:00 aamu	Myllyn paras, ruishiutale	50g	152.5kcal	4.9g 19kcal 13%	30.7g 123kcal 81%	1g 9kcal 6%
16.09.2007 sunnuntai	09:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	7g	22.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 3%	2.7g 24kcal 97%
16.09.2007 sunnuntai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	330g	29.7kcal	0g 0kcal 0%	7.3g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Jäävuorisalaatti, Lactuca sativa var. capitata	75g	8.3kcal	0.8g 3kcal 43%	0.8g 3kcal 39%	0.2g 1kcal 18%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	27.5g	2.8kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	25g	5kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Raejuusto, grillattu paprika, keso	35g	29.8kcal	3.5g 14kcal 48%	1.1g 4kcal 14%	1.2g 11kcal 38%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	15g	9kcal	0.1g 0kcal 3%	2.3g 9kcal 96%	0g 0kcal 1%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)	100g	140kcal	16g 64kcal 46%	2.5g 10kcal 7%	7.4g 67kcal 47%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Pasta, Torino ruispasta plus	22.5g	72kcal	2.7g 11kcal 15%	14.2g 57kcal 78%	0.5g 5kcal 7%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Aurajuusto	17.5g	59.5kcal	3.5g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 77%
16.09.2007 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kananmuna keitetty	12.5g	17.9kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 11kcal 64%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, Lactuca sativa var. capitata	75g	8.3kcal	0.8g 3kcal 43%	0.8g 3kcal 39%	0.2g 1kcal 18%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	27.5g	2.8kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	25g	5kcal	0.2g 1kcal 12%	1g 4kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Raejuusto, grillattu paprika, keso	35g	29.8kcal	3.5g 14kcal 48%	1.1g 4kcal 14%	1.2g 11kcal 38%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	15g	9kcal	0.1g 0kcal 3%	2.3g 9kcal 96%	0g 0kcal 1%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)	100g	140kcal	16g 64kcal 46%	2.5g 10kcal 7%	7.4g 67kcal 47%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Pasta, Torino ruispasta plus	22.5g	72kcal	2.7g 11kcal 15%	14.2g 57kcal 78%	0.5g 5kcal 7%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Aurajuusto	17.5g	59.5kcal	3.5g 14kcal 24%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 77%
16.09.2007 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Kananmuna keitetty	12.5g	17.9kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 11kcal 64%
16.09.2007 sunnuntai	18:00:00 ilta	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	55g	93.5kcal	3.2g 13kcal 16%	16g 64kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
16.09.2007 sunnuntai	18:00:00 ilta	Profeel tuorejuusto, valkosipuli	5g	4.5kcal	0.5g 2kcal 46%	0.4g 1kcal 33%	0.1g 1kcal 21%
16.09.2007 sunnuntai	18:00:00 ilta	Aamupalajuusto kevyenraikas	20g	30kcal	4.6g 18kcal 60%	0.8g 3kcal 11%	1g 9kcal 29%
16.09.2007 sunnuntai	18:00:00 ilta	Keittokinkkuleike (Atria)	14g	14kcal	2.4g 10kcal 69%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 27%
16.09.2007 sunnuntai	19:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1221.7kcal Erotus 10.1kcal Kuituja 23.9g			2141g	1231.9kcal	100.4g 402kcal 33%	119.7g 479kcal 39%	37.9g 341kcal 28%