| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.09.2007 maanantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 750g | 57kcal | 6.8g 27kcal 47% | 7.5g 30kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2007 maanantai | 07:30:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 200g | 18kcal | 0g 0kcal 0% | 4.4g 18kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2007 maanantai | 08:30:00 aamu | Myllyn paras, ruishiutale | 50g | 152.5kcal | 4.9g 19kcal 13% | 30.7g 123kcal 81% | 1g 9kcal 6% |
| 17.09.2007 maanantai | 08:30:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 330g | 29.7kcal | 0g 0kcal 0% | 7.3g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2007 maanantai | 08:30:00 aamu | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 7g | 22.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 2.7g 24kcal 97% |
| 17.09.2007 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 106g | 233.3kcal | 13.9g 56kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 19.7g 177kcal 76% |
| 17.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 100g | 139kcal | 19g 76kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 45% |
| 17.09.2007 maanantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 55g | 38.5kcal | 6.6g 26kcal 68% | 1.9g 8kcal 20% | 0.6g 5kcal 13% |
| 17.09.2007 maanantai | 12:15:00 päivä | Ehrmann Grand dessert leger schoko 0.9 % | 200g | 172kcal | 7g 28kcal 16% | 32g 128kcal 74% | 1.8g 16kcal 9% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 150g | 208.5kcal | 28.5g 114kcal 55% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 45% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Pasta, Torino ruispasta plus | 30g | 96kcal | 3.6g 14kcal 15% | 18.9g 76kcal 78% | 0.7g 6kcal 7% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Reilu ruisleipä Oululainen | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 15g | 40.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 0.6g 2kcal 6% | 4.1g 36kcal 89% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Keittokinkkuleike (Atria) | 14g | 14kcal | 2.4g 10kcal 69% | 0.1g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 27% |
| 17.09.2007 maanantai | 17:00:00 iltapäivä | Creme Bonjour Cuisine Tatti-Herkkusieni | 10g | 13kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.2g 1kcal 6% | 1.3g 12kcal 85% |
| 17.09.2007 maanantai | 20:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1503.2kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 25.6g | 2467g | 1503.4kcal | 118.4g 474kcal 32% | 142.4g 570kcal 38% | 51.1g 460kcal 31% | ||