KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.09.2007 keskiviikko	06:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.09.2007 keskiviikko	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
19.09.2007 keskiviikko	08:30:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.09.2007 keskiviikko	09:00:00 aamu	Maalaisruislimppu, Uotilan, viipale 28 g	55g	93.5kcal	3.2g 13kcal 16%	16g 64kcal 77%	0.7g 6kcal 7%
19.09.2007 keskiviikko	09:00:00 aamu	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	8g	21.6kcal	0.3g 1kcal 5%	0.3g 1kcal 6%	2.2g 19kcal 89%
19.09.2007 keskiviikko	09:00:00 aamu	Keittokinkkuleike (Atria)	15g	15kcal	2.6g 10kcal 69%	0.1g 1kcal 4%	0.5g 4kcal 27%
19.09.2007 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
19.09.2007 keskiviikko	09:00:00 aamu	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
19.09.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Tonnikalasalaattiateria, saarioinen, 250g	250g	400kcal	25g 100kcal 26%	32.5g 130kcal 34%	17.5g 158kcal 41%
19.09.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Vispikerma Flora 20%	62.5g	137.5kcal	1.9g 8kcal 6%	3.1g 13kcal 9%	12.5g 113kcal 85%
19.09.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	62.5g	35kcal	5.3g 21kcal 61%	3.1g 13kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
19.09.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Pakastevadelma Pirkka, 1 pussi	50g	30kcal	0.7g 3kcal 8%	6g 24kcal 77%	0.5g 5kcal 15%
19.09.2007 keskiviikko	12:30:00 päivä	Puolukka	25g	8.5kcal	0.1g 0kcal 5%	1.7g 7kcal 82%	0.1g 1kcal 14%
19.09.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Pasta, Torino ruispasta plus	23g	73.6kcal	2.8g 11kcal 15%	14.5g 58kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
19.09.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Tumma soijarouhe, risetti	13g	37.3kcal	6.5g 26kcal 58%	4.4g 18kcal 39%	0.1g 1kcal 3%
19.09.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Paistijauheliha 10%	40g	68kcal	8g 32kcal 47%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 53%
19.09.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Aurajuusto	8g	27.2kcal	1.6g 6kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 77%
19.09.2007 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	40g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	1.4g 6kcal 64%	0g 0kcal 0%
19.09.2007 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
19.09.2007 keskiviikko	21:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	62.5g	35kcal	5.3g 21kcal 61%	3.1g 13kcal 36%	0.1g 1kcal 3%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1381.6kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 18.6g			2227.5g	1399.8kcal	106.1g 424kcal 31%	117g 468kcal 34%	54.4g 489kcal 35%