KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.09.2007 torstai	05:00:00 aamuyö	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	60g	210.6kcal	14g 56kcal 27%	23.3g 93kcal 45%	6.5g 58kcal 28%
20.09.2007 torstai	07:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	270g	24.3kcal	0g 0kcal 0%	5.9g 24kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.09.2007 torstai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
20.09.2007 torstai	10:00:00 aamupäivä	Myslipuikulat 450g 1pala 36g	80g	232kcal	8.8g 35kcal 16%	34.4g 138kcal 61%	5.8g 52kcal 23%
20.09.2007 torstai	10:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	12g	32.4kcal	0.4g 2kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3.2g 29kcal 89%
20.09.2007 torstai	10:00:00 aamupäivä	Keittokinkkuleike (Atria)	14g	14kcal	2.4g 10kcal 69%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 27%
20.09.2007 torstai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Pasta, Torino ruispasta plus	23g	73.6kcal	2.8g 11kcal 15%	14.5g 58kcal 78%	0.6g 5kcal 7%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Tumma soijarouhe, risetti	13g	37.3kcal	6.5g 26kcal 58%	4.4g 18kcal 39%	0.1g 1kcal 3%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Paistijauheliha 10%	40g	68kcal	8g 32kcal 47%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 53%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Aurajuusto	8g	27.2kcal	1.6g 6kcal 24%	0g 0kcal 0%	2.3g 21kcal 77%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	40g	8kcal	0.8g 3kcal 36%	1.4g 6kcal 64%	0g 0kcal 0%
20.09.2007 torstai	11:30:00 aamupäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	53g	116.7kcal	6.9g 28kcal 24%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 76%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Paistijauheliha 10%	100g	170kcal	20g 80kcal 47%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 53%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti, Lactuca sativa var. capitata	100g	11kcal	1.1g 4kcal 43%	1g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 18%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Herkkusieni,champ,jumbo	50g	15kcal	0.7g 3kcal 19%	2.5g 10kcal 69%	0.2g 2kcal 12%
20.09.2007 torstai	16:30:00 iltapäivä	Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g	60g	36kcal	0.2g 1kcal 3%	9g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
20.09.2007 torstai	20:00:00 ilta	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1440.7kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 24.1g			2433g	1440kcal	121.8g 487kcal 34%	131g 524kcal 36%	47.8g 430kcal 30%