| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.09.2007 perjantai | 07:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 750g | 57kcal | 6.8g 27kcal 47% | 7.5g 30kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Reilu ruisleipä Oululainen | 55g | 121kcal | 3.8g 15kcal 13% | 23.7g 95kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g | 16g | 43.2kcal | 0.6g 2kcal 5% | 0.6g 3kcal 6% | 4.3g 39kcal 89% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 11g | 30.7kcal | 3.3g 13kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 1.9g 17kcal 55% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 17g | 17kcal | 3.1g 12kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 24% |
| 21.09.2007 perjantai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 295g | 26.6kcal | 0g 0kcal 0% | 6.5g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 12:00:00 päivä | Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 106g | 233.3kcal | 13.9g 56kcal 24% | 0.5g 2kcal 1% | 19.7g 177kcal 76% |
| 21.09.2007 perjantai | 12:00:00 päivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 60g | 60kcal | 7.2g 29kcal 47% | 1.6g 6kcal 10% | 2.9g 26kcal 43% |
| 21.09.2007 perjantai | 12:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 21.09.2007 perjantai | 14:00:00 päivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 200g | 280kcal | 32g 128kcal 46% | 5g 20kcal 7% | 14.8g 133kcal 47% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti, Lactuca sativa var. capitata | 150g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 43% | 1.5g 6kcal 39% | 0.3g 3kcal 18% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Pasta, Torino ruispasta plus | 40g | 128kcal | 4.8g 19kcal 15% | 25.2g 101kcal 78% | 1g 9kcal 7% |
| 21.09.2007 perjantai | 16:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 21.09.2007 perjantai | 18:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1325.9kcal Erotus 1.3kcal Kuituja 24.3g | 2800g | 1327.2kcal | 116.9g 467kcal 35% | 106g 424kcal 32% | 48.3g 435kcal 33% | ||