KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.11.2007 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	750g	57kcal	6.8g 27kcal 47%	7.5g 30kcal 53%	0g 0kcal 0%
09.11.2007 perjantai	08:45:00 aamu	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	110g	44kcal	4.1g 16kcal 36%	7.2g 29kcal 62%	0.1g 1kcal 2%
09.11.2007 perjantai	08:45:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	425g	38.3kcal	0g 0kcal 0%	9.4g 37kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.11.2007 perjantai	08:45:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	19g	11.4kcal	1.7g 7kcal 58%	1g 4kcal 35%	0.1g 1kcal 7%
09.11.2007 perjantai	08:45:00 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	60g	20.5kcal	0.6g 2kcal 15%	2.5g 10kcal 59%	0.5g 4kcal 26%
09.11.2007 perjantai	08:45:00 aamu	Satsumas 60g	65g	23.4kcal	0.6g 2kcal 9%	5.5g 22kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	105g	150.2kcal	13.1g 53kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	10.8g 97kcal 64%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Rypsiöljy rainbow	3g	27kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	22g	59.4kcal	6.6g 26kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.7g 34kcal 56%
09.11.2007 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	15g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	0.6g 2kcal 6%	4.1g 36kcal 89%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	150g	16.5kcal	1.7g 7kcal 42%	1.7g 7kcal 42%	0.3g 3kcal 17%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Tzatziki Lindahls 500g	50g	63.5kcal	2.1g 8kcal 14%	4.1g 16kcal 27%	4.1g 36kcal 60%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Felix maustekurkku	15g	3.9kcal	0.1g 0kcal 11%	0.8g 3kcal 82%	0g 0kcal 7%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Kymppi kevyt piirakkataikina	50g	120kcal	3.5g 14kcal 12%	19.2g 77kcal 65%	3.2g 28kcal 24%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	50g	69.5kcal	9.5g 38kcal 55%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 45%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Feta Apetina 200g (Arla), annos 200g	5g	12.3kcal	0.7g 3kcal 23%	0.1g 1kcal 4%	1g 9kcal 73%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Aurajuusto	3.1g	10.5kcal	0.6g 2kcal 24%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 77%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Pinaattipakaste 150g	5g	0.7kcal	0.1g 0kcal 56%	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 33%
09.11.2007 perjantai	16:00:00 iltapäivä	Sipulikuutiot Apetit	6.3g	1.6kcal	0.1g 0kcal 19%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 7%
09.11.2007 perjantai	21:00:00 ilta	Frezza Vanilla, Maitokahvijuoma	200g	120kcal	5.4g 22kcal 18%	19.4g 78kcal 65%	2.2g 20kcal 17%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1143.1kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 32.9g			2373.4g	1148.4kcal	81.7g 327kcal 29%	109g 436kcal 38%	42.3g 380kcal 33%