KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.11.2007 maanantai	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	175g	70kcal	6.5g 26kcal 36%	11.4g 46kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	375g	33.8kcal	0g 0kcal 0%	8.3g 33kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	90g	30.8kcal	0.9g 4kcal 15%	3.7g 15kcal 59%	0.7g 6kcal 26%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Mustaherukka tuore, annos 100g	40g	35.2kcal	0.6g 2kcal 7%	6.9g 28kcal 80%	0.5g 5kcal 14%
26.11.2007 maanantai	08:00:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	20g	12kcal	1.8g 7kcal 58%	1.1g 4kcal 35%	0.1g 1kcal 7%
26.11.2007 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
26.11.2007 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	18g	48.6kcal	0.6g 3kcal 5%	0.7g 3kcal 6%	4.9g 44kcal 89%
26.11.2007 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	28g	53.2kcal	9.5g 38kcal 73%	0.4g 2kcal 3%	1.4g 13kcal 24%
26.11.2007 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 102kcal 64%
26.11.2007 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.11.2007 maanantai	12:00:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
26.11.2007 maanantai	13:00:00 päivä	Satsumas 60g	110g	39.6kcal	1g 4kcal 9%	9.4g 37kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.11.2007 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	200g	340kcal	40g 160kcal 47%	0g 0kcal 0%	20g 180kcal 53%
26.11.2007 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
26.11.2007 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kasvissekoitus, wok, classic, Findus	200g	60kcal	4g 16kcal 26%	10g 40kcal 65%	0.6g 5kcal 9%
26.11.2007 maanantai	18:00:00 ilta	Boncafe iced vanilla coffee, annos 240g	240g	103.2kcal	2.4g 10kcal 9%	17g 68kcal 66%	2.9g 26kcal 25%
26.11.2007 maanantai	20:00:00 ilta	Danonen Vitalinea Vanilla 0 % sokeria (200 g)	200g	94kcal	9.2g 37kcal 40%	13.6g 54kcal 59%	0.2g 2kcal 2%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1378.5kcal Erotus 0.6kcal Kuituja 41.5g			3061g	1377.9kcal	116.7g 467kcal 34%	127.3g 509kcal 37%	44.7g 402kcal 29%