KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.11.2007 tiistai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Muhku ruisvehnäsämpylä 100g, 1kpl 50g	53g	148.4kcal	5g 20kcal 14%	26.5g 106kcal 72%	2.3g 21kcal 14%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	13g	35.1kcal	0.5g 2kcal 5%	0.5g 2kcal 6%	3.5g 32kcal 89%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, Arla Kadett 5%	22g	41.8kcal	7.5g 30kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1.1g 10kcal 24%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	175g	70kcal	6.5g 26kcal 36%	11.4g 46kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	385g	34.7kcal	0g 0kcal 0%	8.5g 34kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	20g	12kcal	1.8g 7kcal 58%	1.1g 4kcal 35%	0.1g 1kcal 7%
27.11.2007 tiistai	08:00:00 aamu	Mansikka Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
27.11.2007 tiistai	09:00:00 aamu	HeVi Shot, Ananas+Porkkana+Mango(100ml)	100g	60kcal	0.6g 2kcal 4%	14g 56kcal 93%	0.2g 2kcal 3%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	250g	19kcal	2.3g 9kcal 47%	2.5g 10kcal 53%	0g 0kcal 0%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kirjolohifile, savustettu (100g)	45g	78.3kcal	7.9g 32kcal 40%	0g 0kcal 0%	5.2g 47kcal 60%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	90g	63kcal	10.8g 43kcal 68%	3.2g 13kcal 20%	0.9g 8kcal 13%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	20g	54kcal	0.7g 3kcal 5%	0.8g 3kcal 6%	5.4g 49kcal 89%
27.11.2007 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Arla Kadett 5%	50g	95kcal	17g 68kcal 73%	0.8g 3kcal 3%	2.5g 23kcal 24%
27.11.2007 tiistai	14:00:00 päivä	Banaani, kuorittu (100g)	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	80g	8.8kcal	0.9g 4kcal 42%	0.9g 4kcal 42%	0.2g 1kcal 17%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.5g 6kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike	15g	30kcal	0.1g 0kcal 1%	1.7g 7kcal 22%	2.6g 23kcal 77%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Voileipäkurkku felix	20g	13.4kcal	0.2g 1kcal 6%	3g 12kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ruokakerma Valio 4% K&P	33.3g	20kcal	0.3g 1kcal 7%	1.5g 6kcal 31%	1.3g 12kcal 62%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g)	100g	105kcal	16g 64kcal 62%	2g 8kcal 8%	3.5g 32kcal 30%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Juustokermaperunat, Apetit	200g	168kcal	3.4g 14kcal 8%	22.6g 90kcal 54%	7g 63kcal 38%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Porkkana, tuore	60g	16.8kcal	0.4g 1kcal 9%	3.4g 13kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Arla Apetina 8% feta	25g	37.5kcal	4g 16kcal 42%	1g 4kcal 11%	2g 18kcal 47%
27.11.2007 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
27.11.2007 tiistai	18:00:00 ilta	Satsumas 60g	50g	18kcal	0.5g 2kcal 9%	4.3g 17kcal 88%	0.1g 0kcal 2%
27.11.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Kananmuna, kuoreton, annos 55g	110g	157.3kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 102kcal 64%
27.11.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Kalkkunanakki Atria 5%	90g	90kcal	10.8g 43kcal 47%	2.3g 9kcal 10%	4.3g 39kcal 43%
27.11.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
27.11.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Juusto, Arla Kadett 5%	22g	41.8kcal	7.5g 30kcal 73%	0.3g 1kcal 3%	1.1g 10kcal 24%
27.11.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	15g	40.5kcal	0.5g 2kcal 5%	0.6g 2kcal 6%	4.1g 36kcal 89%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1897.8kcal Erotus 7.1kcal Kuituja 44.3g			2908.3g	1904.9kcal	140.6g 562kcal 30%	183.1g 732kcal 39%	67g 603kcal 32%