| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2007 torstai | 06:00:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Rasvaton puutarhamarjajogurtti Ingman | 105g | 42kcal | 3.9g 16kcal 36% | 6.8g 27kcal 62% | 0.1g 1kcal 2% |
| 29.11.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 435g | 39.2kcal | 0g 0kcal 0% | 9.6g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.11.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 20g | 12kcal | 1.8g 7kcal 58% | 1.1g 4kcal 35% | 0.1g 1kcal 7% |
| 29.11.2007 torstai | 07:30:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 200g | 68.4kcal | 2g 8kcal 15% | 8.2g 33kcal 59% | 1.6g 14kcal 26% |
| 29.11.2007 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 110g | 157.3kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 102kcal 64% |
| 29.11.2007 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Kalkkunanakki Atria 5% | 120g | 120kcal | 14.4g 58kcal 47% | 3.1g 12kcal 10% | 5.8g 52kcal 43% |
| 29.11.2007 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Muhku ruisvehnäsämpylä 100g, 1kpl 50g | 105g | 294kcal | 10g 40kcal 14% | 52.5g 210kcal 72% | 4.6g 42kcal 14% |
| 29.11.2007 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 12g | 38.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 1kcal 3% | 4.6g 41kcal 97% |
| 29.11.2007 torstai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 23g | 43.7kcal | 7.8g 31kcal 73% | 0.3g 1kcal 3% | 1.2g 10kcal 24% |
| 29.11.2007 torstai | 14:00:00 päivä | Muhku ruisvehnäsämpylä 100g, 1kpl 50g | 115g | 322kcal | 10.9g 44kcal 14% | 57.5g 230kcal 72% | 5.1g 46kcal 14% |
| 29.11.2007 torstai | 14:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 18g | 57.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 6.8g 62kcal 97% |
| 29.11.2007 torstai | 14:00:00 päivä | Juusto, Arla Kadett 5% | 36g | 68.4kcal | 12.2g 49kcal 73% | 0.5g 2kcal 3% | 1.8g 16kcal 24% |
| 29.11.2007 torstai | 18:00:00 ilta | Kinkkupasta, Saarioinen | 400g | 440kcal | 18.4g 74kcal 16% | 48g 192kcal 43% | 20.4g 184kcal 41% |
| 29.11.2007 torstai | 21:10:36 ilta | Cashew pähkinä, suolattu (Rainbow), annos 25g | 200g | 1220kcal | 36g 144kcal 12% | 50g 200kcal 16% | 98g 882kcal 72% |
| Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2970.4kcal Erotus 9.5kcal Kuituja 43.7g | 2399g | 2961kcal | 135.7g 543kcal 18% | 243.9g 976kcal 33% | 161.3g 1452kcal 49% | ||