| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Vehnälese (Fineli) | 6g | 13.7kcal | 0.8g 3kcal 34% | 0.9g 4kcal 40% | 0.3g 2kcal 26% |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 150g | 138.1kcal | 23.7g 95kcal 69% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 50g | 46kcal | 7.9g 32kcal 69% | 1.3g 5kcal 11% | 1g 9kcal 20% |
| 05.04.2011 tiistai | 13:00:00 päivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 60g | 137.8kcal | 13.5g 54kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 60% |
| 05.04.2011 tiistai | 14:00:00 päivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Ultimate whey protein (Optimum health), annos 30g | 30g | 118.8kcal | 21.8g 87kcal 73% | 3.8g 15kcal 13% | 2g 18kcal 15% |
| 05.04.2011 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.04.2011 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 200g | 252kcal | 10g 40kcal 16% | 5.6g 22kcal 9% | 21g 189kcal 75% |
| 05.04.2011 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 05.04.2011 tiistai | 17:00:00 iltapäivä | Sokeriton suklaa (Torras), annos 100g | 30g | 139.2kcal | 2.4g 10kcal 7% | 7.8g 31kcal 22% | 11.4g 103kcal 72% |
| 05.04.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Cod fillets (-), annos 125g | 125g | 235kcal | 16.3g 65kcal 28% | 20.6g 83kcal 36% | 9.3g 83kcal 36% |
| 05.04.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Ranskalaiset Hese(100g annos) | 100g | 220kcal | 2g 8kcal 4% | 21g 84kcal 40% | 13g 117kcal 56% |
| 05.04.2011 tiistai | 19:00:00 ilta | Chocolate Macadamia (Ben & jerry´s), annos 420g | 70g | 189kcal | 2.8g 11kcal 6% | 15.4g 62kcal 33% | 12.6g 113kcal 61% |
| 05.04.2011 tiistai | 22:00:00 ilta | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1690.7kcal Erotus 41.2kcal Kuituja 16.8g | 2561g | 1731.9kcal | 110.6g 442kcal 26% | 116.1g 464kcal 28% | 87.1g 784kcal 46% | ||