| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Kaurahiutale (Fineli) | 40g | 149.7kcal | 5.8g 23kcal 17% | 22.8g 91kcal 65% | 2.9g 26kcal 19% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vehnälese (Fineli) | 6g | 13.7kcal | 0.8g 3kcal 34% | 0.9g 4kcal 40% | 0.3g 2kcal 26% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Maito, Kevyt | 100g | 46kcal | 3.2g 13kcal 28% | 4.8g 19kcal 42% | 1.5g 14kcal 30% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 150g | 138.1kcal | 23.7g 95kcal 69% | 3.8g 15kcal 11% | 3g 27kcal 20% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli) | 60g | 137.8kcal | 13.5g 54kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 60% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 250g | 315kcal | 12.5g 50kcal 16% | 7g 28kcal 9% | 26.3g 236kcal 75% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Mansikka (Fineli) | 120g | 55.8kcal | 0.6g 2kcal 5% | 10.1g 40kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Sokeriton suklaa (Torras), annos 100g | 30g | 139.2kcal | 2.4g 10kcal 7% | 7.8g 31kcal 22% | 11.4g 103kcal 72% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Porsaan ulkofileepihvi, naturel, HK | 150g | 201kcal | 33g 132kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 38% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 250g | 50kcal | 5g 20kcal 36% | 9g 36kcal 64% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Voi (Fineli) | 15g | 108.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 12.2g 110kcal 99% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) | 100g | 92.1kcal | 15.8g 63kcal 69% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 20% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 19:00:00 ilta | Chocolate Macadamia (Ben & jerry´s), annos 420g | 100g | 270kcal | 4g 16kcal 6% | 22g 88kcal 33% | 18g 162kcal 61% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Vesi | 450g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1706.8kcal Erotus 10.4kcal Kuituja 19.7g | 2721g | 1717.2kcal | 120.5g 482kcal 28% | 90.7g 363kcal 21% | 95.8g 862kcal 51% | ||