KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	40g	149.7kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Vehnälese (Fineli)	6g	13.7kcal	0.8g 3kcal 34%	0.9g 4kcal 40%	0.3g 2kcal 26%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Maito, Kevyt	100g	46kcal	3.2g 13kcal 28%	4.8g 19kcal 42%	1.5g 14kcal 30%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	150g	138.1kcal	23.7g 95kcal 69%	3.8g 15kcal 11%	3g 27kcal 20%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	30g	68.9kcal	6.8g 27kcal 40%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 60%
08.04.2011 perjantai	08:30:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	50g	46kcal	7.9g 32kcal 69%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
08.04.2011 perjantai	12:30:00 päivä	Magnum Manteli, 1 kpl, jäätelö	120g	274.8kcal	4.4g 18kcal 7%	26.4g 106kcal 39%	16.8g 151kcal 55%
08.04.2011 perjantai	13:30:00 päivä	Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)	225g	283.5kcal	11.3g 45kcal 16%	6.3g 25kcal 9%	23.6g 213kcal 75%
08.04.2011 perjantai	13:30:00 päivä	Mansikka (Fineli)	120g	55.8kcal	0.6g 2kcal 5%	10.1g 40kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
08.04.2011 perjantai	18:00:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	1100g	1100kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.04.2011 perjantai	20:00:00 ilta	Sokeriton suklaa (Torras), annos 100g	40g	185.6kcal	3.2g 13kcal 7%	10.4g 42kcal 22%	15.2g 137kcal 72%
Virheprosentti 47.6% Laskettu kokonaisenergia 1238.9kcal Erotus 1123.2kcal Kuituja 16.1g			2381g	2362.2kcal	67.7g 271kcal 22%	86.7g 347kcal 28%	69.1g 621kcal 50%