KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Vesi	450g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre (Fineli)	30g	68.9kcal	6.8g 27kcal 40%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 60%
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Kaurahiutale (Fineli)	33.78g	126.4kcal	4.9g 20kcal 17%	19.3g 77kcal 65%	2.5g 22kcal 19%
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Vehnälese (Fineli)	5.07g	11.6kcal	0.7g 3kcal 34%	0.8g 3kcal 40%	0.2g 2kcal 26%
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Maito, Kevyt	84.46g	38.9kcal	2.7g 11kcal 28%	4.1g 16kcal 42%	1.3g 11kcal 30%
22.04.2011 perjantai	09:00:00 aamu	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	126.69g	116.7kcal	20g 80kcal 69%	3.2g 13kcal 11%	2.5g 23kcal 20%
22.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	300g	300kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2011 perjantai	12:00:00 päivä	Pork pie (-), annos 100g	80g	328kcal	8.6g 35kcal 11%	20g 80kcal 24%	23.7g 213kcal 65%
22.04.2011 perjantai	14:00:00 päivä	Ultimate whey protein (Optimum health), annos 30g	30g	118.8kcal	21.8g 87kcal 73%	3.8g 15kcal 13%	2g 18kcal 15%
22.04.2011 perjantai	14:30:00 päivä	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	300g	300kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.04.2011 perjantai	19:30:00 ilta	Pelkät kalorit (100kcal/100g)	1500g	1500kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 72.7% Laskettu kokonaisenergia 795.4kcal Erotus 2113.7kcal Kuituja 7.4g			2940g	2909.2kcal	65.4g 262kcal 33%	51g 204kcal 26%	36.6g 330kcal 41%